結婚式が近づいているのに仕事が忙しく飲み会も多く不規則な生活をしていたのでまったくダイエットができず体重が落ちませんでした。結婚式の１か月前になって衣装合わせの時、鏡の自分の顔がまん丸いことにショックを受けあわててダイエットをしました。まだ若かったので多少の無理は効くし体力があったのでとにかく体重
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♥とにかく体重を落とすことだけを考えました♥update:2016/03/28 yumemaronさん
♥とにかく体重を落とすことだけを考えました♥
update: yumemaronさん
結婚式が近づいているのに仕事が忙しく飲み会も多く不規則な生活をしていたのでまったくダイエットができず体重が落ちませんでした。
結婚式の１か月前になって衣装合わせの時、鏡の自分の顔がまん丸いことにショックを受けあわててダイエットをしました。
まだ若かったので多少の無理は効くし体力があったのでとにかく体重が落ちたらいいと言う考えでダイエットしました。
残業に加え休日出勤が多い職場だったのでジムには通えません。
そこで一駅前で降りて歩いたり、バスに乗らないようにしたりととにかく歩きました。
食事は思いっきり減らしました。
炭水化物は徹底的にカットしました。
朝はフルーツのみ、昼は野菜サラダのみ、夜は鶏むね肉、白身魚、豆腐のいずれかと野菜の鍋だけの生活を３週間しました。
職場は座りっぱなしの仕事で合間でお菓子が良く配られるのですがそれも食べずに若手の男性にあげたり持ち帰るようにしました。
コーヒーも砂糖とミルクを入れるのが好きなのですがブラックで我慢しました。
残業時には大量のコンビニおにぎり、パン、お菓子、ジュース等の差し入れが上司からあるのですが笑顔で受け取って若手男性にあげ、おにぎり１つとお茶で我慢しました。
普段なら帰宅後何か食べるのですが残業時は帰宅後に食べるのもやめました。
まだ若くて代謝が良かったせいか体力が持たないとか、肌の調子が悪くなるとかなく4キロ痩せました。
おかげで顎周りがちょっと引き締まり、結婚式当日はドレスもウェストと肩回りも衣装合わせの時より余裕がありました。
ただその後、新婚旅行でそれまで食べられなかった反動で思いっきり食べたらもとに戻ってしまいました。
意外と食事もスイーツがおいしく今日だけなんて食べていました。
帰国後会社に行ったら「ちょっと太った？」と言われてしまいました。
その後、妊娠、退社、出産で大幅に体重が増えました。
一念発起して無理な体重を落とすだけダイエットではなく規則正しい生活、ウォーキングを始めました。
お菓子、ジャンクフード、ファストフードを控え薄味の和食中心の食事に変え、３年で結婚前の体重に戻しました。
１０年以上たちますが体重は維持しています。
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