私が結婚式までに行ってきたダイエット記録に関してお話ししたいと思います。 私は、結婚式を決めてからその当日までになんとか目標体重マイナス3キロ。もちろん食事も好きなものを好きなだけ食べていては良くないので食事制限をしました。 そして、体重を減らすだけではなく引き締めをしていかなければ、いくら痩せても
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♥結婚式までの道のり♥update:2016/03/30 ★かほりん☆さん
♥結婚式までの道のり♥
update: ★かほりん☆さん
私が結婚式までに行ってきたダイエット記録に関してお話ししたいと思います。
私は、結婚式を決めてからその当日までになんとか目標体重マイナス3キロ。
もちろん食事も好きなものを好きなだけ食べていては良くないので食事制限をしました。
そして、体重を減らすだけではなく引き締めをしていかなければ、いくら痩せても綺麗なスタイルでの痩せ方が出来ないと思ったので、筋トレを欠かさずやろうと決心しました。
結婚式までは約半年という期間が設けられたので、余裕を持って取り組めたと思います。
私はさほど太っている体型ではないとは思いますが極度な運動不足と間食の多さが目立ってありました。
初めは正直半年もあるのだから全然余裕とか思っていたのですが、時というのは早いもので焦りを感じました。
結局しっかりとやり始めたのは4ヶ月前。
運動は仕事をしていたのもありすぐには手をつけられずにいたのですが、食事は特に野菜中心に多く取るように心掛け、食事を取る順番にも気をつけるようにしました。
野菜?汁物?オカズ?肉、魚?炭水化物。
はじめは抵抗がありましたが、野菜をはじめに多くとることにより満腹感も感じられそのあとの汁物でもお腹いっぱいになるのでご飯のどか食いを抑えれることが出来ました。
心なしか肌の調子もよくなったような気もします。
そして毎日、犬を飼っているので長距離とは行きませんが1日30分から、1時間のウォーキングを欠かさず行いました。
気分リフレッシュにもなりました。
そして、それに付け加えお風呂前に筋トレ30分。
お風呂後にはストレッチをして女性らしい身体つきを手に入れるために毎日行いました。
その成果もあってか、みるみるうちに体重は約一か月半前には目標を達成していました！
体重だけではなく、お腹周りや背中の余分な脂肪も取れてドレスを着るのにはもってこいのスタイルで望むことができました。
こんな自分が目標を持って楽しく取り組めたダイエットは初めてでした。
一生に一度の結婚式はやはり自分の一番綺麗な姿で行いたいと思えたからこそ、とても素敵な結婚式になりました。
初めは大変でしたが、幸せなダイエット体験の結婚式までの道のりです。
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