結婚式は綺麗な状態で臨みたいって気持ちは、誰にでもある気持ちですよね。 私もその一人でした。 私は式場を見学し、結婚式の日取りまでの期間が6ヶ月ちょっとしかありませんでした。そこで、大急ぎでダイエットに励みました。 目標は体重5キロ減らす事でした。ですが、何をすれば良いのかサッパリ分かりませんでした
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♥初ダイエットに挑みました♥update:2016/04/03 mami63さん
♥初ダイエットに挑みました♥
update: mami63さん
結婚式は綺麗な状態で臨みたいって気持ちは、誰にでもある気持ちですよね。
私もその一人でした。
私は式場を見学し、結婚式の日取りまでの期間が6ヶ月ちょっとしかありませんでした。
そこで、大急ぎでダイエットに励みました。
目標は体重5キロ減らす事でした。
ですが、何をすれば良いのかサッパリ分かりませんでした。
とりあえず、ネットで減らしたい身体のお肉のことを調べました。
私が主に気になる所は下半身だったので、ドレスで見えないと思ったのですが、全体的に痩せたいという思いもあったので、ダイエットをすれば少しは痩せられるかもしれないという期待があり、ダイエットをする事を決意しました。
下半身太りの原因?セルライト。
これは偏った食事の他、甘いお菓子やスナック菓子の摂取、喫煙、カフェインの過剰摂取、便秘等で出来ます。
?下半身の歪み?水分不足?運動不足?立ちっぱなしなどの足の緊張?冷え性?リンパの流れが悪い?股関節周囲、お尻周囲の筋肉低下でした。
太る原因が分かれば、今度は当てはまる物を改善していくことにしました。
一つ目は半身浴です。
夜の入浴の他に、時間がある時は30分～1時間くらいしていました。
その時にリンパの流れが良くなる様に、リンパマッサージも施していました。
二つ目は、ウォーキングでした。
三つ目は骨盤矯正でした。
たまたま行った接骨院での診断で、足元から歪みが出て、その連動で骨盤も歪み余分なお肉も付いてしまったとの事でした。
そこで、お尻歩き、歪みを取るストレッチを始めました。
その成果もあり、体重が落ちると共に、下半身にも少し成果が出てきました。
四つ目は甘いお菓子を控える事。
お菓子が大好きで、チョコレートには目がなかったのですが、食べても、一口サイズの小さいお菓子少量で我慢してました。
目標と違い体重は3キロしか落ちませんでした。
しかし、便秘や肩こり、偏頭痛が改善され、結果的には調子が良くなりました。
結婚式の演出やら小物の用意やらで、少ない時間でしか出来ませんでしたが、それでも少し痩せた自分で結婚式当日に臨めたので、やって良かったです。
因みに、今は出産を機に体重が1キロ戻りました。
今日のおすすめ結婚式場
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