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更新日:2017/08/17

体重ベア・ウェイトベア専門店ベアカフェの結婚準備室

結婚式に向けて体重ダウン!!

結婚式に向けて体重ダウン!!
結婚が決まり、一安心!・・・なんて言ってられません。花嫁さんの大半の方が結婚式に向けてダイエットを行うそうです。一生に一度の晴れ姿ですから、ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい気持ちは女子なら理解できますよね。体重ベア専門店ベアカフェでは、そんな同じ悩みを体験した花嫁さんたちに結婚式でどんなダイエットを行って体重を落としたかアンケートを行いました。体重を落とすことにうまくいっている方も行き詰ってしまった方も是非参考にしてみてください。

結婚式前にダイエットをしましたか?

目標の体重に届きましたか?

結婚式までに目標の体重に届いたのはわずか半分!!

目標を大きく設定する人が多いため、目標達成体重に到達する人は約半数の花嫁さんとんなっています。多くの花嫁さんが3キロから5キロの体重減量に挑むようです。「結婚式」という目標があるため、奮発してブライダルエステに通う人もいます。結婚式という人生の一大イベントは出費もかさむので多くの人が「食事制限」や「ウォーキング 」などお金がかからないものに挑戦しています。リバウンドしない為にも早目にダイエットをスタートさせて1ヶ月1キロペースで体重を落としていくのが良いと思います。
結婚式までに目標の体重に届いたのはわずか半分!!

経験者は語る!結婚式に向けて体重の落とし方

ダイエットに挑戦した花嫁さんたちの生の声を集めました。自分のダイエットの参考にしてみてください。

  • ♥私はこうやって痩せた!運動と食生活の見直し♥
    update:2016/12/22  m0217oさん
    私これまでダイエットを何度もチャレンジしてきました。しかし、食べることが好きなのが原因で、なかなか痩せられずにいました。彼氏からも呆れられ、結婚式でウエディングドレスが着れないんじゃないかと馬鹿にされ、このままではダメだと思い、昨年秋から真剣にダイエットを始めました。ただし、無理なく、楽しく体重を落としていこうと決めました。私が実践したダイエッ
  • ♥汗を流すことがダイエット成功の秘訣♥
    update:2016/12/19  y202yさん
    私が予定していた結婚式は12月。そして、ダイエットを決意したのはその約1年前でした。私は結婚する1年前に、現在の夫の出身県へ移住し仕事を始めました。移住したのは結婚を決めていたわけではなく、単にやりたい仕事がたまたま夫の出身県で見つかったということが理由でした。慣れない土地で、慣れない仕事を始め、私はストレスでみるみる太っていきました。
  • ♥あのドレスが着たい。♥
    update:2016/12/16  mittさん
    結婚が決まって舞い上がってしまい大変な事が待ち受けていたのに毎日幸せな日々を送っていました。もちろん今更結婚式など挙げるつもりはなく、彼も同じ意見でしたので特には気にもしていませんでした。ところが、お互いの両親に挨拶も済ませた後、突然結婚式をあげることに決まったのです。(両家の意向には逆らえません。)まあ一生に一度のことだし花嫁衣裳に憧れもあり
  • ♥私が試したダイエット方法♥
    update:2016/12/13  1102toさん
    私が結婚式に向けて行ったダイエット法は、ご飯の前にヨーグルトを食べるというダイエットです。ご飯の前に食べますとお腹も満たされますし、ヨーグルトなのでお通じもよくなるしとてもいいダイエットだなと思いました。ひとつマイナス点といえばヨーグルトを結構な量食べますので、お金もかかりますしお腹もくだしやすくなったりしました。ですが、お通じがすごくあり出
  • ♥お金も掛からず、一石二鳥!♥
    update:2016/12/09  chako46さん
    特に美に興味が無かった私。体重を量ることもせず、何年も過ごして来たツケがワガママボディーとなって表れていたのは言うまでもありません。結婚が決まり、ドレス試着で突きつけられた現実。・・・入るドレスがほとんど無い!このままじゃ、結婚式に着るものがない!!こんなに恥ずかしい思いをしたのは後にも先にもこの時が初めてかもしれません(泣)そこで一念発起

すぐに始められる!体重ダウン3ヵ条

  • レコーディング
    ダイエットで体重減!

    レコーディングダイエットで体重減!

    まず、現実を見る事。ダイエットを始める時にはとても大切なことです。結婚式まであと何日あって、現在何キロなのか。毎日しっかりと記録していくことで意識も変わっていきます。1日たった0.1キロでも、1ヶ月で3キロ体重が減るのです。カレンダーでも携帯でも、便利なスマホアプリでもいいです。まずは記録してみましょう!

  • 食事制限
    ダイエットで体重減!

    レコーディングダイエットで体重減!

    「我慢」をいっぱいしてストレスの溜まったガリガリの花嫁さんは美しいでしょうか?ゲストの人たちは幸せいっぱいの花嫁さんを見たいはずです。一切油を食べなかったり、甘い物をすべて我慢する必要はありません。「夜19時以降は食べない」や「甘い物は一日1個まで」など自分なりの食事制限を設定してみましょう!

  • 適度な運動
    ダイエットで体重減!

    レコーディングダイエットで体重減!

    普段運動不足の人がいきなり運動すると怪我をしてしまう恐れがあります。結婚式まであと少し!と張り切る気持ちも分かります。ですが、いきなり激しい運動をしたりせずいつものエレベーターを使わずに階段を上ったり、最寄駅から1駅分前で降りて歩いてみたりといった日常の中で無理なく始めていきましょう!

ダイエットの常識

ダイエッターなら知ってて当たり前常識を集めました。初ダイエットの方も常連さんもしっかり頭に入れておきましょう。

女性が一番痩せやすい時期はいつでしょう?
生理が終わる頃から1週間が痩せ期と呼ばれるとても痩せやすい時期です。
逆に生理前は体重が落ちにくい時期なので体重の現状維持に力をいれましょう!
1ヶ月に何キロの体重減量が良いとされていますか?
ダイエットをするときは1ヶ月に3キロ位の体重減量がベストとされています。
これはリバウンド防止にも配慮した数値です。
標準体型が分かる公式を知っていますか?
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
18.5~25未満が標準体型と言われています。
ダイエットに良い食べ物を知っていますか?
食物繊維の多い野菜やきのこ、海藻類などが良いとされています。炭水化物は太りやすいと言われていますが発芽玄米など体によいものを意識して食べてみましょう。
食事のとり方のコツ知っていますか?
野菜や汁物を先に食べ、炭水化物や油ものを後から食べるとよいとされています。
野菜をさきに食べる事で満腹感を得て食べ過ぎも防げます。
就寝の何時間前に食事を終らせればいいですか?
就寝の3時間前には食事を終らせた方がよいとされています。
食べたものが胃に残ったまま寝ると睡眠の妨害にもつながると言われています。
脂肪燃焼は有酸素運動を何分行うと始まりますか?
脂肪が燃焼し始めるのは、運動(有酸素運動)を開始してから20分以上経過してからと言われています。ウォーキングも有酸素運動ですので、日常生活を意識して行ってみましょう。
お酒は控えた方がよいですか?
飲むものやおつまみを意識した方が良いとされています。ビールよりはウーロンハイ、油ものよりは枝豆やお豆腐を食べるようにしましょう!
炭水化物はなぜ太りやすいのか?
血糖値が上がり体内吸収率が高くなるからです。ダイエットを行う時は、食べる順番を変えて血糖値の上昇を防いだり、摂取する量を減らす必要があります。
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お客様の声

  • N様

    アンジュ体重ベアをご購入

    プリザーブドフラワーを持たせてアレンジしました。両親も喜んでくれて良かったです。

    続きを読む

  • N様

    フルール体重ベアご購入

    出生体重のベアと比べて、1年でこんなに大きくなったんだなぁと、生まれた日から今日までを嬉しく思い返しております。

    続きを読む

  • Y様

    2017年限定メモリアルベア春夏モデルご購入

    生まれて半年ほど経った甥っ子と生まれた時のサイズのベアとを代わる代わる抱っこしていました

    続きを読む

  • K様

    フルール 体重ベアご購入

    ウェイトベアとても喜んでもらえました。素敵な商品ありがとうございます

    続きを読む

  • M様

    フルール体重ベアご購入 

    退場の際にくまさんを抱き、生まれたときの話に触れ、とてもいい披露宴になりました

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  • S様

    フルールベビーご購入

    ぬいぐるみ自体は、予想以上に可愛かったし嫁もご両親も喜んで貰えたのでとても良かったです!

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  • Y様

    マリーアジュ体重ベアご購入

    旦那さんとお互いのベア、自分のベアを抱えてみるとズッシリとした重みがあり、ふたりで『重たいね!』と笑ってしまいました。

    続きを読む

  • S様

    小さな体重ベア エンジェルご購入

    2歳のお誕生日を迎え、娘の隣には生まれたときとほぼ同じ大きさ・同じ重さのベアーがあり感無量です

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  • H様

    フルール体重ベアご購入

    実物のベアは思っていたよりも重く、親が産まれたときのことを忘れないためにも買ってよかったと思いました

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  • I様

    スヌーピーウェイトドールご購入

    素敵なドールをご用意していただき、両家両親にも喜んでもらえました。丁寧なご対応、心より御礼申し上げます。

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