結婚式を控えている皆様?? まずはご婚約おめでとうございます?? 一生に一度の大切な結婚式、楽しみですよね? しかし??本番に至るまでの準備は大変… 特に花嫁のダイエットは大切な準備ですよね。私の試したダイエット少しでも役にたちますように?? 最初に試したのはエステです。いきなり他力本願（笑）ブライダルエステ
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♥少しでも細くなりますように??♥update:2016/01/15 とくまどさん
♥少しでも細くなりますように??♥
update: とくまどさん
結婚式を控えている皆様!!
まずはご婚約おめでとうございます!!!
一生に一度の大切な結婚式、楽しみですよね?
しかし??本番に至るまでの準備は大変… 特に花嫁のダイエットは大切な準備ですよね。
私の試したダイエット少しでも役にたちますように!!
最初に試したのはエステです。
いきなり他力本願（笑）
ブライダルエステはなかなかのお値段でした…
内容はラジオ波で二の腕を中心にセルライトを潰してもらい、プロの手でお腹を引き締められてからホイル焼きのように蒸されました。
施術前と後で体重測定??必ず減ってましたがそれはホイル焼きの時、大量に汗をかくのでその分ではないかと（笑）前撮り撮影までに急いで痩せたくて8回のコースを1ヶ月で消化しました。
短期で集中したほうが効果があるそうです。
結果、体重は2キロ程落ちました。
プロのおかげもありますが何よりお店に行った時に太っていたら怒られる??と思い自分でもかなり気をつけていたのも影響していると思います。
体重は2キロ減でしたが二の腕が少しスッキリしてみえました。
部分痩せにはエステはおすすめです。
本番まで続けたのは夕食抜きダイエットと豆乳ダイエットと軽い筋トレです。
夕食抜きはまさしく夕食を抜くだけの事。
しかしこれが効果抜群?? 但し、リバウドにご注意を… 筋トレは腹筋を中心にシェイプアップ。
あとは豆乳ダイエットですが実はこれが1番おすすめ。
方法は生理が始まる1週間～10日前から朝食の前に200ミリの豆乳を飲む（朝起きて最初に飲んでください）これだけ。
後は生理が始まったら飲むのを止める。
これを毎月くりかえします。
これでホントに痩せるのかとお思いでしょうが痩せます!
女性はホルモンの関係で痩せやすい時と痩せにくい時があります。
生理前と生理中は痩せにくく体の外に排出さるべきものを溜め込む時期になります。
溜め込んだ分は生理が終わってから2週間の痩せ期に排出されプラマイ0で1ヶ月が終わるわけです。
豆乳はこの溜め込んだものを排出しやすくしてくれるんですね。
スゴイ!!
つまりいつも溜め込んでいた分は豆乳のおかげで排出され痩せ期に突入した時点でプラマイ0??痩せ期に排出された分がマイナスになるわけです!!
生理が始まったら飲むのを止める理由は飲み過ぎると体が慣れてしまって効果がなくなるんだとか。
体重マイナス5キロも夢じゃないかも?? どうですか?? 試してみる価値ありですよ?? 以上が私の試したダイエットです。
皆様がステキな結婚式を迎えかれますように!!
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ザコルトーナシーサイド台場
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