友達と買い物に行き同じ服を試着したときに鏡に写った自分を見てダイエットを始めることに、夕飯で炭水化物抜きダイエットを始めることに、毎日夜体重計にのり体重チェックをしました。最初は減るもなかなか減ることができずある程度からキープするぐらいにしかなはず、そして結婚が決まり結婚式をすることにまず結婚指輪
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♥初めて成功したダイエット♥update:2016/01/18 mai26さん
♥初めて成功したダイエット♥
update: mai26さん
友達と買い物に行き同じ服を試着したときに鏡に写った自分を見てダイエットを始めることに、夕飯で炭水化物抜きダイエットを始めることに、毎日夜体重計にのり体重チェックをしました。
最初は減るもなかなか減ることができずある程度からキープするぐらいにしかなはず、そして結婚が決まり結婚式をすることにまず結婚指輪を買うのに自分の左薬指の指輪のサイズを計ると旦那とあまり変わらないことにショックを受け、結婚式に向けウェリングドレスを着るにあたってダイエットを本格化することにしました。
引き続き夜は炭水化物を抜きにし、朝は雑炊系にし少ないお米でお腹いっぱいにし、お昼は働いてたためにお弁当だったので小さめのお弁当箱に詰め温めずに食べました。
間食をしないこと、外で買うときはカロリーを見て選んだりジュースは買わずにお茶やノンカロリーのものを買ったりしました。
ストレスもよくないのでたまに低カロリーのアイスを買ったりカカオ多めのチョコレートを買ったりして食べたいときは我慢せずにノンカロリーの物や カロリーを気にして食べました。
運動は長続きする自身がなかったのて、姿勢をよくしたり自宅でできる軽い運動をするぐらいです。
夏でも締め付けの下着をガードルみつたいなのを着けて常にお腹をへっこましたりなるべく体のラインが、わかる服を着たりしました。
その結果体重計に乗るたびに体重が減るのがわかり目標にしていた体重までいき結婚式ではデコルテ、腕を出すドレスだったので綺麗に着ることができました。
結婚式が終わっても食事などはそのままで今までよりは我慢せずに続けダイエット前からだと13キロのダイエットに成功しました。
毎日体重を計ることも続け増えたら次の日減らすとかしてキープしていましたが、今妊娠中でダイエットを辞めて好きに食べてるので体重は増加していくいっぽうなので出産後にはまた妊娠前の体重に戻したいのでまた無理しない程度にリバウンドをしないようにまたダイエットを始めようと思ってます。
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