ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに
-
♥ヨガで肩周りのシェイプアップ☆♥update:2016/01/18 so-noさん
♥ヨガで肩周りのシェイプアップ☆♥
update: so-noさん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!
結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!
と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。
(だいたい5か月間)ともに、上半身と下半身の強化になります。
嫌になりそうな時は、憧れているモデルさんなどの写真をみたり、好きなアーティストの音楽を聴いてノリノリでヨガを行うことをしていました♪
ヨガはリラックス曲を聴いてゆっくりと行うものですが、気分を盛り上げるには、テイラースイフトのシェイクアップやケイティーペリー、カーリーレイジェプセンなどのアップテンポな曲でも合います。
でも、ヨガのスローな動きや呼吸法を忘れずに行うことが必要なので、気をつけて行いました。
あわせて、手を後ろで組み上にあげて背中を絞るようにする方法も行いました。
ヨガは筋トレとは違いますが、負荷がかかるのでお風呂上りには、マッサージクリームで腕と背中にかけて丁寧にもみほぐすように15分程度のマッサージを行うようにしました。
毎日、マッサージで自分の体を触っていると、気になる部分の引っ掛かりや肉感を感じることができ、太くなったとか細くなったとかわかるようになります。
自分自身の体重は気になってましたが、体重計をもともと持っていないとゆうことと、体重ばかりを気にしているのは良くないという事を聞いたことがあるので、鏡で毎日体の正面と背中をチェックしました。
触ってシルエットを感じることができるように、鏡でも自分の体の変化を確認することが十分にできましたよ。
結婚式当日は朝早く起きて、マッサージクリームでいつも以上に丹念に腕と鎖骨回り、首をマッサージして浮腫みを取るようにしました。
細身施術のエステには行かなくても、背中の肩甲骨は浮き出で、鎖骨も見えるようになったので、今までで一番のシルエットを作ることができたと思います?
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
その他の関連記事
-
♥結婚式に向けて♥update:2016/01/19 ミートカフェさん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに
-
♥最高の自分の姿を目指して!生活習慣から変えるダイエットで7キロ減量!♥update:2016/01/20 やまもとゆかさん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに
-
♥無理なくストレスなく結婚式までに痩せる食事制限☆♥update:2016/01/21 so-noさん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに
-
♥私のダイエット法!♥update:2016/01/22 maai0820さん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに
-
♥憧れのウエディングドレス♥update:2016/01/23 竹田イオさん
ドレスから出る部分はスラっと綺麗にしたい!結婚式は一生に一度で写真にも残るから一番綺麗でいたい!と思い、普段から時間がある時にはヨガを自宅で行っていましたが、結婚式の日取りが決まってからはほぼ毎日、夕方に太陽礼拝と立ちのポーズなどを行うようになりました。(だいたい5か月間)ともに