結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
-
♥飲み物と食事時間の見直しで簡単ダイエット♥update:2016/01/14 あきことちーズさん
♥飲み物と食事時間の見直しで簡単ダイエット♥
update: あきことちーズさん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。
まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。
そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。
とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました。
飲み物を温かい、もしくは常温のお茶にしました。
ジュースなどはいくらでも飲んでしまいますが、温かいお茶だとカロリーもないし、ゆっくり飲むので結構満腹感が得られます。
また、腸の動きも良くなり、便秘解消にもつながりました。
そして、食事はできるだけ21時までにし、それ以降は食べないようにしました。
介護の仕事をしており、帰宅時間が日によって違うので、必ずとはいきませんでしたが、意識してできる限り遅い時間に食べないようにするだけでも効果があったように感じられます。
前述のとおり、介護の仕事をしていました。
入浴、排泄、移動と、体を使って支援することが多かったので運動は特別なことはしませんでしたが毎日筋トレにはなっていたかもしれません。
その他では、エレベーターを使わずに階段で移動する、近くのスーパーくらいは徒歩で行くようにしました。
結婚式の準備が忙しくなる頃に、夏を迎えました。
招待状、席次表など、できるものは自分たちで準備することにしました。
仕事帰りに式場でプランナーさんに相談したり、帰ってからも慣れないパソコンに向き合い製作していると食べる暇があまりなくなり、体重は少しずつ減ってきました。
さらに夏ということもあり、食欲も落ちていました。
温かいお茶と、早めの食事は結婚式を迎えるまで続けることができました。
結婚式1週間前、体重は以前より4kg減でした。
期間でいうと、6ヶ月でした。
ただ、自分の体重としては軽くなりすぎてしまい体力がなくなり仕事に影響が出てきたので、結婚式以降は2kg増やしました。
5年経ちましたが現在も維持できています。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
その他の関連記事
-
♥体の中から健康的にダイエット♥update:2016/01/16 syouma02さん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
-
♥心もリフレッシュ♥update:2016/01/17 なお47さん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
-
♥健康的にダイエット♥update:2016/01/17 ゆみあ将さん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
-
♥体重＋15Kgの恐怖！♥update:2016/01/18 ようこどんさん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
-
♥初めて成功したダイエット♥update:2016/01/18 mai26さん
結婚式をすることが決まった頃は冬で、体重はやや増え気味で46kgでした。 まずいろいろな結婚式場のウェディングフェアに参加しました。そこでウェディングドレスの試着をしているうちにダイエットの必要性に気づきました。 とはいえ、特別なダイエットをすると続かない性格なので、できることを努力することにしました
