『一番キレイな姿で結婚式をあげたい』これは女性誰もが思うことです。私もその一人でした。式場カタログやドレスカタログに載っているほっそりしたモデルさんを見れば、余計に痩せたくなります。そこで気になるのが体重です。 私はぽっちゃりと普通の間を、行ったり来たりの体形です。旦那は『そのままでいい』と毎回優しく言ってくれるので
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♥ストレスを感じないダイエット♥update:2016/01/12 グラタンひつじさん
♥ストレスを感じないダイエット♥
update: グラタンひつじさん
『一番キレイな姿で結婚式をあげたい』これは女性誰もが思うことです。
私もその一人でした。
式場カタログやドレスカタログに載っているほっそりしたモデルさんを見れば、余計に痩せたくなります。
そこで気になるのが体重です。
私はぽっちゃりと普通の間を、行ったり来たりの体形です。
旦那は『そのままでいい』と毎回優しく言ってくれるので、今までダイエットを真面目にする事もなく、その言葉に甘えていました。
誰が見るわけでもないし、側にいる旦那がダイエットしなくてOKと言うなら、このままでいいと思って過ごしてきました。
しかし、結婚式はいろんな人が来て、更に写真に残ります。
結婚式のような大イベントがないと、これから先もダイエットしないと考えダイエットを決断しました。
ダイエットのメニューは?お菓子を食べない?ストレッチをする?マッサージをするの3つです。
晩ごはんを抜いたり減らしたりして体重を落とすのは、食べる事が大好きな私にとってストレスになる為止めました。
1日3食はそのままで、間食を無くしました。
お腹が空いてグーグー鳴っている時は、体が食べ物を探している証拠です。
そんな時こそ、今自分に付いている脂肪を使ってくれ!と思い、お菓子を食べたい気持ちを我慢しました。
ランニングやウォーキングは、運動が苦手な私にとってストレスになるので止めました。
ただテレビを見ながらストレッチし続ける、これのみです。
少しでもカロリーを消費出来ればと思いストレッチしました。
マッサージは、リンパの流れを良くして早く脂肪が燃えるようにしました。
ドレスで見えるところの二の腕と顎を中心にマッサージしました。
1ヶ月後、体重は5キロ落ちました。
大したことは何一つせず、お菓子禁止とちょっとのストレッチ+マッサージだけです。
鏡を見るだけで痩せたのが分かる程度でしたが、これがきっかけで『私痩せた!もう少し痩せたい!』と思えるようになりました。
すぐに結果が見えないと、やる気も起きず挫折してしまいますよね。
キツいダイエットしてるのになかなか痩せないから止めた、なんて話よく聞きます。
ですから、ストレスなく自分が継続出来る範囲から始めて、それを続けることが一番です。
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