私は、妻と婚約してから結婚式までに約１年間の期間がありました。妻と婚約したころは、身長170cm,体重は80kgと、お世辞にもタキシードが似合うとは言えない体型でした。実際に試着などもしてみましたが、これはマズイと思うほどの体型でした。妻の晴れ舞台をより良いものにするため、結婚式までに体重を10kg落とそうと考えました。
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♥結婚式に向けて、「ながらダイエット」♥update:2015/12/25 たかさとさん
♥結婚式に向けて、「ながらダイエット」♥
update: たかさとさん
私は、妻と婚約してから結婚式までに約１年間の期間がありました。
妻と婚約したころは、身長170cm,体重は80kgと、お世辞にもタキシードが似合うとは言えない体型でした。
実際に試着などもしてみましたが、これはマズイと思うほどの体型でした。
妻の晴れ舞台をより良いものにするため、結婚式までに体重を10kg落とそうと考えました。
しかし、私は普通のサラリーマンでしたので、平日はあまり時間もとれず、休日は疲れて休んでいることが多かったのです。
そこで私が行ったのは、「ながらダイエット」と言って、通勤しながら行うものでした。
具体的な方法は2つでした。
１つ目は、エレベーターを使わず、階段を使うということです。
私の会社は、ビルの7階に位置していて、歩いて上ると汗が出てしまうくらいの運動になります。
通常の出社時間では、エレベーターが込み合ってしまうので時間もかかりました。
しかし、自分で歩くことでカロリーは消費できるけど、自分の時間は消費されないという一石二鳥な状態になりました。
２つ目は、帰宅時に１つ前の駅で降りて歩くというものです。
この方法は、駅と自宅の位置関係によっては実際に行うことは難しいと思います。
しかし、可能な方には非常に効率的な方法になるので非常におすすめです。
私は、上の2つの方法を継続して10kgのダイエットに成功しました。
その結果、私の体重は目標の70kgを達成し、始めての試着とは比較にならない状態でした。
結婚式を挙げてからもしばらくはこの方法を継続しましたが、転勤などの関係でやらなくなってしまったところ、1年間で8kgほど体重が増えてしまいました。
現在の勤務地は、15階に事務所があるので歩いて上るというのは難しいところです。
ですが、階段を下るだけでもある程度のカロリー消費が見込まれるという情報を知りました。
以前ほどの速効性はないにしても、ある程度体型をキープするという意味では非常に効果的な、方法なので今後も継続していきたいと思います。
ちなみに、階段を歩いて下るだけで、約半年の間に4kgほど体重が減っていました。
結婚式は一生に一度の大イベントです。
その為、後悔しないよう通勤途上などの貴重な時間を有効活用し、素敵な結婚式を挙げましょう。
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