私が結婚式に向けて取り組んだダイエットはレコーディングダイエットと運動（ランニング）です。 仕事のストレスもあって食事制限なんて絶対無理だと思っていたのでなかなかダイエットはできなかったのですが、結婚式まであと3ヶ月となった時にさすがにこのままの体重ではやばいと思いカロリー制限をするためにレコーディング
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♥3ヶ月かけこみダイエット♥update:2015/12/29 kikyouさん
♥3ヶ月かけこみダイエット♥
update: kikyouさん
私が結婚式に向けて取り組んだダイエットはレコーディングダイエットと運動（ランニング）です。
仕事のストレスもあって食事制限なんて絶対無理だと思っていたのでなかなかダイエットはできなかったのですが、結婚式まであと3ヶ月となった時にさすがにこのままの体重ではやばいと思いカロリー制限をするためにレコーディング、あと筋肉もつけてリバウンドしないためにランニングを組み合わせました。
記録を残すためにレコーディングダイエットアプリ、それとランニングの記録をするアプリも使いました。
初めはいちいち食べたものを書き込むのがめんどくさかったのですが、外食した時なんかはとりあえず食べたものの写真を撮ってあとからデータを打ち込むなどして対応し、慣れたあとはあまり苦ではなくなりました。
ランニングの方も、私はあまり普段運動しなかったのでだいぶめんどくさかったのですが、人生に一度の結婚式で綺麗になるんだという目的のもと、かわいいランニングウェアを買ったりして乗り切りました。
距離は一回５km、だいたい３０分くらいかけて走っていました。
これも初めはしんどかったのですが、そのうちストレス発散になるようになりました。
最近では走っている人も多いので、夜に走りに行ってもそこまで危険は感じませんし、初期費用もあまりかからないのでよかったです。
3ヶ月、たまに記録を忘れる日や走れない日もありつつなんとか続け、減った体重は４kg。
雑誌などで3ヶ月で１０kg痩せました！とか広告を見るので、私の体重の減り方はイマイチなのかもしれません。
でも、走ったおかげか体重よりも体型に変化が現れて、履いていたジーンズが緩くなり、予約していたウェディングドレス、カクテルドレスもサイズのお直しをしないといけないほどでした。
これは予想してなかったので慌てましたが、嬉しい誤算です。
結婚式のため！と思って始めたダイエットだったので、終わったらやめると思っていたのですが、実はランニングは今でも続けています。
体重が減るという効果もありますが、なによりストレス発散！いい汗をかくことが癖になりました。
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