結婚式5ヶ月前からダイエットをし始めました。 元の体重は160センチで52キロでした。 もともと結婚式を、決めた時からダイエットをしようと思っていたのですが、ドレスの試着をして単純なダイエットをするんじゃなくて、引き締めるようにしようとおもいました。 なぜならどうしても背中のお肉がドレスの
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♥楽しみながらやる♥update:2015/12/30 もんくみさん
♥楽しみながらやる♥
update: もんくみさん
結婚式5ヶ月前からダイエットをし始めました。
元の体重は160センチで52キロでした。
もともと結婚式を、決めた時からダイエットをしようと思っていたのですが、ドレスの試着をして単純なダイエットをするんじゃなくて、引き締めるようにしようとおもいました。
なぜならどうしても背中のお肉がドレスの上で気になったり、うでがぷにょぷにょで凄く落ち込んだからです。
そんなに太っていたか。と思いましたが雑誌などをみて引き締めるダイエットがよくでているのでモチベーションを上げることができました。
人生で一度の結婚式で小さい頃からの夢でもあったので、ここで頑張らないとと旦那さんにも協力してもらいながらダイエットを始め、少しづついいダイエットがあると 追加していきました。
食生活はお菓子やアイスはまずやめて夕食は七時までに終わらせて、タンパク質と食物繊維ビタミンを多く摂るように気をつけていました。
パンや麺類は控えるようにしてご飯には白滝をみじん切りしていれたり、五穀米をいれたりしました。
お気に入りはキャベツを千切りにして納豆と半熟の目玉焼きをいれてぐるぐると混ぜて食べる事です。
キムチをいれたりシソふりかけを入れたりして味を変えて長く楽しむことができました。
その他では、外は歩ける所は歩く、階段を見つけたらラッキー、お風呂は老廃物が出てる出てると思いながらマッサージ、12時までには寝る。
ストイックだともたないので、楽しみながらやってました。
ダイエットを初めて三カ月たった頃で体重はマイナス三キロでしたが体型はすっきりしてきて尚更モチベーションはあがっていきました。
ノンカフェインのコーヒーにはまり、毎日飲んでいてストレスを溜めないようにカラオケなどいって発散したのも良かったと思っています。
ラストスパートは結婚式の準備で忙しく肌のために最低限の栄養は取らなきゃでいっぱいいっぱいでした。
といった日々をすごして無事結婚式を挙げることができて当日の朝の体重は46キロになっていました。
目標が結婚式でドレスっていうこともあって今までのダイエットで一番楽しくできたとおもいます。
何より前向きに楽しく痩せることが一番だなと実感しました。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
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