ずっとお付き合いをしていた男性にプロポーズされ、無事に結婚式の日取りも決まった時はすごく幸せでした。ダイエットに関しても、結婚式の日取りはまだ一年も先だったのでのんびりやればいいかと余裕ぶっておりました。しかしあっという間に月日は過ぎて…気付けば式の4カ月前！体重は全然減っていません。
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♥規則正しい生活ダイエットで健康的に痩せる！♥update:2015/12/05 sho108さん
♥規則正しい生活ダイエットで健康的に痩せる！♥
update: sho108さん
ずっとお付き合いをしていた男性にプロポーズされ、無事に結婚式の日取りも決まった時はすごく幸せでした。
ダイエットに関しても、結婚式の日取りはまだ一年も先だったのでのんびりやればいいかと余裕ぶっておりました。
しかしあっという間に月日は過ぎて…気付けば式の4カ月前！体重は全然減っていません。
このままでは、ドレスを着た時に二の腕がパッツンパッツンになってしまいます。
それだけは避けたいと思った私はようやくダイエットを本格的に始める事にしました。
この時の体重は、身長164センチで57キロです。
目標は50キロに設定しました。
彼とはもう一緒に住んでいたので、あまり食事制限をするのは良くないと思いました。
そんな私がまず気を付けたのが便通をよくする事でした。
便秘気味だった私は、出す物を出さないと痩せるわけがないと思ったのです。
毎朝決まった時間に起きて、ヨーグルトとバナナを朝食にしました。
そして決まった時間にトイレへ行きました。
するとあれだけ便秘気味だった私の便通がかなり良くなってきました。
規則正しい生活と決まった時間に行動する事で自然と便通が良くなったんだと思います。
それまでかかった期間は1カ月。
結婚式までは3カ月でした。
体重は56キロで、1キロだけ減りました。
それから私は、間食も徹底して我慢しました。
そして就寝する3時間前からは何も食べない事にしました。
コーヒーや紅茶も寝る前に飲むと、睡眠がとりづらいとネットで見て知り、晩御飯を食べてからは水しか飲まないようにしました。
でも、食事は普段通り摂っているので全然辛くはありませんでした。
間食の我慢くらいでしょうか。
あとはとにかく動くようにして普通に生活していました。
そして結婚式の一週間前に体重をはかってみると、57キロあった体重が51キロまで減っていたのです！
目標の50キロには達しませんでしたが、6キロ痩せると見た目もかなり変わったと思います。
たいした努力もしてないかもしれませんが、何よりも規則正しく生活する事が大切なんだと思います。
あと決して「食べ過ぎない」こと。
腹八分目にしてトイレの時間を作っていると健康的に痩せる事が出来るので、まだ結婚式まで数カ月ある方は規則正しいダイエットを心がけてみられては如何でしょうか。
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