入籍してから結婚式まで約1年あったのですが、幸せ太りなのか、半年程の間にもともとの体重よりも8キロも増えてしまいました。その頃は、休みになると夫と二人で外食することが多く、高カロリーなものをお腹いっぱいまで食べていたので、太りやすい食生活を送っていたのだと思います。
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♥結婚式前のダイエット♥update:2015/12/08 まるまるぺけさん
♥結婚式前のダイエット♥
update: まるまるぺけさん
入籍してから結婚式まで約1年あったのですが、幸せ太りなのか、半年程の間にもともとの体重よりも8キロも増えてしまいました。
その頃は、休みになると夫と二人で外食することが多く、高カロリーなものをお腹いっぱいまで食べていたので、太りやすい食生活を送っていたのだと思います。
また、毎日幸せで食べる物が何でも美味しく感じられ、ついつい食べ過ぎてしまうことも多かったように思います。
夫が私の作る料理を美味しいと言って食べてくれるのも嬉しく、作り過ぎてしまうこともありました。
そんな日々を半年続けていたせいで、気づけば結婚式まで半年を切っているのに体重は大変なことになっていました。
これではウエディングドレスなんて着られないと思い、ダイエットをすることを決意しました。
目標はもとの体重まで戻すことです。
まずは、食生活を見直すことから始めました。
外食は減らし、できるだけ家で自分で作ったものを食べるようにしました。
外食が多いと栄養も偏ってしまいがちですが、自炊することで、栄養バランスにも気をつかいました。
野菜を中心に、油や砂糖はできるだけ使わず、ヘルシーな食事を心がけました。
また、入籍してから、食べる量も増えていたので、食べる量にも気をつけました。
お腹がいっぱいになるまで食べるのではなく、腹八分目を目指しました。
やはり、ダイエットを始めてしばらくは物足りなさを感じましたが、慣れてくると満腹まで食べなくても、十分満足できるようになりました。
そして、食生活を見直すことと同時に、ウォーキング始めました。
歩くのが好きで、以前はよく歩いていたのですが、入籍後はあまり歩かなくなっていました。
そこで、再び歩くことにしたのです。
初めは、運動をしようと思ったのですが、運動はあまり得意ではなく、長く続かなければ意味がないと思いやめました。
かわりに、散歩好きを活かせないかと思い、ウォーキングを始めることにしました。
朝、仕事に行く前や、休みの日など、時間があれば歩くようにしました。
当時はひたすら歩いていました。
運動不足のせいもあって、すぐに体重は落ちて行きました。
1ヶ月で4キロ落ちて、2ヶ月目には、さらに2キロ落ちました。
結婚式まで4ヶ月を切った時、目標まで2キロになっていました。
しかし、それまで順調に落ちていた体重も停滞し始めました。
そこから2ヶ月は殆ど体重は変わらず、6キロ減をキープしているだけでした。
なぜ痩せないのかと思い、嫌になったこともありましたが、痩せてウエディングドレス姿の自分をひたすら想像してなんとか乗り切りました。
そのかいあってか、なんとか残り2ヶ月で2キロ減り、目標を達成することができたのです。
頑張って痩せることができ、綺麗なドレスを来て幸せな結婚式が挙げられて、本当に嬉しかったです。
ダイエットは途中でうまく行かずに挫けそうになることもあるけれど、諦めずに続けるが大切だと感じました。
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