結婚式を控えて、少しでも体重を落としたいと思っている方は、たくさんいると思います。私も、腕が細くなったら、ドレスがもっとかわいく見えるだろうなと思いました。ご飯を食べないダイエットは、体力的にも精神的にもきつくなります。仕事をされている方には、自分でお弁当を作ることをおすすめします。
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♥お弁当女子♥update:2015/12/10 ００１yさん
♥お弁当女子♥
update: ００１yさん
結婚式を控えて、少しでも体重を落としたいと思っている方は、たくさんいると思います。
私も、腕が細くなったら、ドレスがもっとかわいく見えるだろうなと思いました。
ご飯を食べないダイエットは、体力的にも精神的にもきつくなります。
仕事をされている方には、自分でお弁当を作ることをおすすめします。
少しずつですが、体重が減ります。
お弁当を作ることによって、料理の腕が上がるので、結婚式まで続けてみて欲しいです。
私は、自分でお弁当を作るようになって、二か月で2キロ痩せました。
お弁当だけではなく、間食をしなかったのもよかったみたいです。
仕事中は、仕事をこなしていくのが精一杯で、おなかはすきませんでした。
家に帰ったとたん、おなかがすいで、母の作るご飯がとてもおいしく感じました。
自分で作るまでは、母が作ってくれていました。
ご飯をギュウギュウに押して入れていたみたいです。
お弁当箱は今までと同じものを使いました。
しかし、ご飯を軽く入れているところを見られて、母にもっとたくさんご飯を入れなさいと言われたことがあります。
気が付かないうちに減らすことになるので、無理なくダイエットができます。
おかずは、簡単でヘルシーなものにしました。
野菜は生野菜をたくさん入れます。
ふわっとではなく押し気味に入れるので、食べてもなかなか減りません。
他のおかずと一緒に巻くようにして食べると、マヨネーズやドレッシングも必要ありません。
卵焼きが多かったです。
卵はコレステロールも低いので、一個食べても大丈夫です。
冷凍食品の唐揚げやハンバーグも好きだったのですが、あまり入れませんでした。
ちくわの中にきゅうりを入れたものや、ウインナーも皮なしのものにしました。
きんぴらごぼうや、煮物も多く入れていました。
結婚して、13年になりますが、体重はキープできています。
子供も4人産んでいます。
妊娠時も5～7キロ増で抑えられ、60キロを超えたことはありません。
結婚式のときは、今より少し重く、若かったので50キロでもパンパンに張って見えました。
ダイエットで、太りにくい体を目指して、素敵な時間を過ごしてください。
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