結婚式は一生に一度の晴れ舞台です。 主役になれるし、結婚式は本当に素敵なものを残したいですよね。そうなると花嫁さんは出来るだけキレイになりたいと思います。 私も結婚式までの主に３ヶ月間頑張って体重を減らしました。 そもそも私自身、正直長続きしません。
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♥結婚式を最高にするために♥update:2015/12/04 さとさとさとさん
♥結婚式を最高にするために♥
update: さとさとさとさん
結婚式は一生に一度の晴れ舞台です。
主役になれるし、結婚式は本当に素敵なものを残したいですよね。
そうなると花嫁さんは出来るだけキレイになりたいと思います。
私も結婚式までの主に３ヶ月間頑張って体重を減らしました。
そもそも私自身、正直長続きしません。
でも結婚式までの３ヶ月と決めて無理の無いダイエットをしようと心がけました。
期間を決め、結婚式と目標を決めたら自然と頑張れました。
私が取り組んだダイエットは、食事を意識すること。
なるべく動くこと。毎日体重計にのり、記録していくことをしました。
食事は食事制限をすると食べたいものが食べられずストレスになってしまうので、食事前に豆腐を食べることにしていました。
しかも良く噛んで食べました。
最初に豆腐を食べることでいつもより満腹に感じられます。
豆腐はしかもヘルシーですし、お肌にも良いので、一石二鳥です。
また便秘改善にも役立つので、これは本当におすすめです。
あとは普通に食事を取るだけなのでストレスなしです。
自然と食べる量を抑える事が出来ます。
豆腐は醤油やドレッシング、キムチや納豆とか様々のっけたり、湯豆腐にしたり、色々味も変えられるので、飽きずに続けられます。
また毎日体重計に乗ることで、体重の変動もすぐ分かり意識することが出来ます。
効果があらわれていると嬉しくなりやる気も上がります。
この体重計に乗るだけでも自然と痩せられます。
無意識に意識しているし、増えることを恐れるので、習慣つけることが大切です。
また無理にウォーキングとか筋トレとかをすると決めてしまうと、これもストレスになってしまい結局続かなかったりします。
でも普段の何気ない動作でも大袈裟にうごかしたり、普通はエレベーターとか乗るとこを階段にしたり、車を使わずに近場なら歩いたりしました。
これだけで運動量は変わります。
このように普段のせいかつに少しプラスするだけで、体重も変化していきました。
お陰で結婚式までに５キロ痩せ理想的な体重になり、満足のいく結婚式を挙げられました。
今でも体重計に乗る習慣や無駄に動くというのは自然とやっています。
ダイエット自体続かないので新たには取り組んでいませんが、体重はキープ中です。
今日のおすすめ結婚式場
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