子供の頃から、ぽっちゃりだった私。 一番のピークは高校受験が終わった春休み。ヒマさえあれば食っちゃ寝を繰り返して、高校の制服採寸時エライことになってました。 その時はサウナスーツを着てガレージで縄跳びしたり、自転車での登校で、10Kgほどのダイエットに成功しました。
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♥痩せると肩幅もサイズダウン♥update:2015/12/06 naru-naruさん
♥痩せると肩幅もサイズダウン♥
update: naru-naruさん
子供の頃から、ぽっちゃりだった私。
一番のピークは高校受験が終わった春休み。
ヒマさえあれば食っちゃ寝を繰り返して、高校の制服採寸時エライことになってました。
その時はサウナスーツを着てガレージで縄跳びしたり、自転車での登校で、10Kgほどのダイエットに成功しました。
若かったので、食事制限もほとんどナシで。
その後、大きなリバウンドはしませんでしたが、徐々に体重が増え、結婚が決まった頃は5Kgほどリバウンドしていました。
ウエディングドレスのサイズアップはしたくなかったので、少しでも痩せようと決意しました。
手始めに、体重だけでなく、体の色々な場所のサイズをはかってみました。
骨格もわりとしっかりで、それにお肉がつくと実体重より重く見えそうなので、これ以上は絶対太らないぞ！と決意新たに結婚式に向けてダイエットを始めました。
仕事で帰宅が遅くなると、夕食も遅くなるのですが、とりあえず可能な日は、9時までに夕食を済ませる、その後の間食はナシ。
お腹が空いたら、ダイエットビスケットなどのカロリーを抑えたおやつを少しだけ食べる。
これに運動を取り入れたらもっと良かったんですが、時間が取れず、水泳したり、ウォーキングしたのは数えるほど…。
運動に入るのかと言われたら、微妙なところなんですが、家の中でゲーム(ダンスダンスレボリューション)をしたりもしました。
アラサーでの結婚でしたが、一応20代、代謝は悪くなかったので、食事時間や炭水化物少なめくらいのダイエットでも半年弱で4～5Kgは体重を落とすことができました。
体重と共に、肩周りのサイズも少しだけですが、小さくなりました。
肩を出すドレスだったので、ワキのハミ肉とか、いかつい肩がなんとかおさまって、ドレスもぴったりなサイズで結婚式を迎えられました。
結婚式後、新婚旅行で少し増え、1人目出産後、授乳ダイエットで元に戻り、2人目出産でさらに痩せると思いましたが、そうはいかず、ひどいリバウンドはしていませんが、ダイエット前に戻ってしまいました。
これ以上は太りたくないので、最近ウォーキングを始めました。効果は…まだわかりません。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
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