結婚が決まり、結婚式の日にちも決まり、よし！！と気合いを入れて、ダイエットを開始しました。 まずは、自分の体重を把握して、何をして痩せるのか考えました。 せっかくダイエットするのだから、結婚式の後も体重キープしたいので、絶食のようにただ食べないで痩せるようなダイエットはやめよう！と考えました。
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♥頑張りました～（笑）♥update:2015/12/02 ばんぶぅさん
♥頑張りました～（笑）♥
update: ばんぶぅさん
結婚が決まり、結婚式の日にちも決まり、よし！！と気合いを入れて、ダイエットを開始しました。
まずは、自分の体重を把握して、何をして痩せるのか考えました。
せっかくダイエットするのだから、結婚式の後も体重キープしたいので、絶食のようにただ食べないで痩せるようなダイエットはやめよう！と考えました。
元々、体育会系で運動することも好きで苦にならないし、フルタイムの仕事からパートになり、時間があることから、まずはウォーキングを始めました。
河原沿いにある往復４キロ？くらいのコースを歩きました。
腹巻きやヒートテックなどちょい厚着をして、汗をかくように意識して、うでをねじりながら・お腹に力を入れて歩くなど工夫しました。
誰もいなかったら足を上げたり見るからにダイエット目的な歩き方もしました。
人がいると恥ずかしくて（笑） 好きな音楽を聞いてテンション上げて、花の匂いや彩りを楽しんだり、あっという間に４キロ終わっちゃってました。
後、余談になってしまいますが、毎日ウォーキングしてると同じ時間に同じ人と会って挨拶交わしたり、目的は結婚式に向けてのダイエットなのに、その他にも収穫があるようなお得な気持ちになりました。
その他には、体重を減らしながら、ボディラインもメリハリつけたいなと思ったので、当時流行っていた、カーヴィーダンス！これはかなり効きました～！くびれもできたし、腹筋も鍛えられました。
終わった後はかなり息切れしますが、気持ち良い汗をかけました。
また、運動だけではなくて、食事にも気をつけました。
炭水化物抜きすぎず摂りすぎず、野菜多めに食べるようにしました。
芸能人がどんな食事をしてスタイルキープしてるのか、テレビで勉強して、野菜たっぷりスープを作って食べてました。
たまに飽きちゃうので味変しながら。 と、色々トライしてみましたが、結局2、3キロしか痩せず…
今となってみれば、エステで脂肪揉んでもったりすれば良かったと思いました。
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