2年前に姉が結婚式を挙げたため、結婚式の6ヶ月前から体重を落とすことを決めました。私が行っていた方法は夕食を野菜中心にし、量を少なめにするというものです。それだけでなく、日常生活の中でもなるべく動くことを意識してエスカレーターやエレベーターではなく階段を使って移動したり、目的地より1つ前のバス停でバスを降りて歩いたりしていました
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♥姉の結婚式のためにダイエット！♥update:2015/12/02 Chisato Tatsuishiさん
♥姉の結婚式のためにダイエット！♥
update: Chisato Tatsuishiさん
2年前に姉が結婚式を挙げたため、結婚式の6ヶ月前から体重を落とすことを決めました。
私が行っていた方法は夕食を野菜中心にし、量を少なめにするというものです。
それだけでなく、日常生活の中でもなるべく動くことを意識してエスカレーターやエレベーターではなく階段を使って移動したり、目的地より1つ前のバス停でバスを降りて歩いたりしていました。
また、甘いものが欲しくなったときはチョコなどのお菓子ではなくフルーツを食べるようにしていました。
最初の2ヶ月ほどは順調に体重が落ちていましたが、2ヶ月を過ぎたあたりから何の変化もなくなってしまいました。
ダイエットには停滞期が付きものですよね。
私はこの停滞期を乗り越えるために綺麗なモデルさんの画像を見たり、痩せてからしたいことや着たい服などを想像したりして、たまには休憩しながらモチベーションを上げてダイエットを続けていました。
しばらくすると、また体重が減り始めました。
体重が減ると嬉しくてスムージーを飲むようにしたりバランスやカロリーを考えて食事するようにしました。
痩せやすい体にするためにお風呂上がりにストレッチをしたりマッサージをしたりしました。
結婚式の前日に体重を測ってみると、5キロ落ちていました。
私は時間をかけてじっくり健康的に痩せることを目標にしていたのでこの結果に満足しています。
結婚式が終わってからは、食べたいものを食べる代わりに今まで通り運動するように心がけています。
そのおかげなのか、落とした体重を今もキープしています。
周りの友達や仕事場の人から「痩せたね！」と言われるたびに嬉しくなって頑張ってよかったと思えます。
体重が落ちてからは少しだけ今までより自信が持てるようになりました。
停滞期が1番つらかったけれども、今まで続かなかっなダイエットも、結婚式という目標があったおかげでいろいろな工夫をしながら乗り越えられました。
姉の結婚式でこれだけ頑張れたのなら自分の結婚式ではもっと頑張れそうです！
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