私は結婚式までにどうしても体重を落とし、綺麗な花嫁姿を旦那に見せるのが目標でした。 その時の体重は48キロ。私は身長が低いのでこの体重は見た目が厳しかったです。なので絶対痩せなきゃと焦りました。 その時私は流行りのカーヴィーダンスを始めました。本屋さんに行き、DVD付きの本を見て購入。そして家で1人で実践しました。
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♥2ヶ月前から必死にダイエット♥update:2016/04/08 ころんころんさん
♥2ヶ月前から必死にダイエット♥
update: ころんころんさん
私は結婚式までにどうしても体重を落とし、綺麗な花嫁姿を旦那に見せるのが目標でした。
その時の体重は48キロ。
私は身長が低いのでこの体重は見た目が厳しかったです。
なので絶対痩せなきゃと焦りました。
その時私は流行りのカーヴィーダンスを始めました。
本屋さんに行き、DVD付きの本を見て購入。
そして家で1人で実践しました。
なぜ、カーヴィーダンスを選んだかというと、楽しそうなリズムと、元々ウェストと二の腕を短期間で細くしたいことが目標だったところ、本屋さんで集中的に部分痩せが出来るDVD付きの本をとして紹介されていたので、やってみたいと思いはじめました。
結婚式の2ヶ月前からはじめ、２日に一回のペースで家で実践していました。
特にベアトップのドレスなので二の腕あたりはオーバーにやって捻る動作を頻繁にしていました。
誰かに見られてるわけではないので、割と踊りながらも楽しくできました。
しかし、カーヴィーダンスだけではまだ引き締められないと思ったので、日常的にも二の腕をねじったり、動かしたりしました。
電車のつり革でねじったり、スーパーで買った荷物を持つ際にねじりながら持ったり、ドライヤーで髪の毛を乾かす際に二の腕を曲げたら自分の頭よりも奥側でドライヤーをもって乾かしたりと、小さい事ですが地道に続けました。
ウェストに関してはカーヴィーダンスと、寝る前にねじり腹筋を20回程度しました。
結婚式まで1ヶ月をきったところで、体重は0,5kgしか変わらなかったので、今度はヨガを始めました。
私は体が硬い方だったので色々なポーズをやるのに毎回必死でしたが、1ヶ月も経てば足も開くようになり、毎回のポーズやレッスンについて行けるようになりました。
食事についてはいつもの変わらずのおかずやお米は食べましたが、極力お酒を避け、甘い物も以前より減らしました。
と言ってもポテトチップスを減らした程度です。
2ヶ月後、二の腕は以前より引き締まって見え写真映りの際には気にならないほどになりました。
そして、体重はダイエット前から1?減りました。
ただウェストに関してはまだまだでした。
やはり2ヶ月では厳しいのだと痛感したので、半年前から地道にやっていけば大きな成果が得られたのではないかと後悔しました。
しかし、ヨガはその後も続けていたのでビキニを着られるまでになりました。
ヨガをすると意識していなくても勝手にお腹に力を入れる癖が付いてくるので、ウェストを引き締めたい方にはオススメです。
今は産後なので、また落ち着いたらヨガはじめたいと思います。
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