結婚が決まり、式場などの結婚式の日取りが決まり、ドレスの試着や結婚式の内容を相談していく。いわゆる結婚式の準備期間の中で、どんな花嫁になりたいのかというのを漠然と考えた時に、自分の今までの人生の中で一番キレイでいたいなと思いました。 特に太っていたわけではありませんが、自分の中のベスト体重ではなかったので
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♥結婚式に１番キレイな自分になるための健康的なダイエット♥update:2016/02/02 ゆきだるま3さん
♥結婚式に１番キレイな自分になるための健康的なダイエット♥
update: ゆきだるま3さん
結婚が決まり、式場などの結婚式の日取りが決まり、ドレスの試着や結婚式の内容を相談していく。
いわゆる結婚式の準備期間の中で、どんな花嫁になりたいのかというのを漠然と考えた時に、自分の今までの人生の中で一番キレイでいたいなと思いました。
特に太っていたわけではありませんが、自分の中のベスト体重ではなかったので、結婚式までに自分のベスト体重まで落とし、少しスッキリしたらウェディングドレスもキレイに着れて写真撮影もビデオ撮影もバッチリになるはず！と自分に気合を入れました。
ガリガリになったり、げっそりしたくなかったので、健康的に美しくダイエットする方法を選びました。
まずは朝食に野菜とフルーツを使ったスムージーを毎朝飲み、ビタミンや食物繊維を摂ります。会社についてからはクルミとアーモンドを一握り、甘いものが欲しい時にはドライフルーツを食べました。
昼と夜は野菜中心の食事を心がけましたが、基本的に量は減らさずに腹八分目まで、時には外食でお腹いっぱい食べた時もありました。
スムージーや野菜中心の生活に変えたら体調もよくお腹もスッキリでお腹がぺったんこになりました。
また、フィットビットという歩数計を常に腕につけておき、1日1万歩歩くようにしました。
1万歩と口で言うのは簡単ですが、歩くとなると結構な距離になります。
日中はデスクワークのため多くても1000歩ほどしか歩けなかったので、仕事の後に、これまで使っていた電車をやめ、決意を固めるため定期も解約し、会社から家まで毎日歩いて帰りました。
90分で9000歩を目指すペースで歩きました。
土日は彼に私の決意を伝え、都合のつくときは朝から2人で1万歩のウォーキングをしてから結婚式の打ち合わせに向かいました。
週末の二人でウォーキングはとてもオススメです！
なかなか普段話せないことを二人だけで話したり、結婚式の打ち合わせで話す内容を決めたり、自分たちの今後について語ったりととても充実した時間でした。
おかげで私はダイエットを決意して半年で、目標の体重３キロ減を大きく上回る５キロのダイエットに成功しました。
彼も３キロほど体重が減りました。
2人で週末ウォーキング＋朝のスムージーオススメです！
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
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