私は身長153センチで、結婚式前は体重５６キロありました。結婚式まであと２か月になったときに、ウェディングドレスの試着をして驚きました。二の腕が太いし、顔もパンパンでした。それまではあまり自分がぽっちゃりしていることは気にしていませんが、その時の鏡に映った自分を見てダイエットすることを決めました。一生
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♥食事のバランスで痩せました♥update:2016/02/08 のなかさきさん
♥食事のバランスで痩せました♥
update: のなかさきさん
私は身長153センチで、結婚式前は体重５６キロありました。
結婚式まであと２か月になったときに、ウェディングドレスの試着をして驚きました。
二の腕が太いし、顔もパンパンでした。
それまではあまり自分がぽっちゃりしていることは気にしていませんが、その時の鏡に映った自分を見てダイエットすることを決めました。
一生に一度の晴れ姿ですし、たくさん写真も撮るので、なるべく美しい自分で結婚式を迎えようと思いました。
私が行ったダイエットは、まずは毎日体重を測ることです。
お風呂に入る前に、裸になって体重を測り、鏡で全身の姿をチェックしました。
やはり、食べ過ぎたなと思う日は体重がいつもより増えているので、自然と次の日は食べ過ぎないように注意します。
また、少しやせていくと全身の姿も少しずつ変わっていくので、その変化がモチベーションにつながります。
次に食事を、朝ご飯・昼ごはん・晩御飯の食べる量を、５・３・２という割合にするように気を付けました。
朝ご飯はおなか一杯になるまでしっかりと食べます。
お昼はサラダを多めに食べ腹八分目になるくらい食べます。
晩御飯は、炭水化物を抜き、野菜やスープを中心に控えめにします。
朝はおなかペコペコになりますが、朝はしっかり食べてよいと決めているので、そんなに食事制限はストレスになりませんでした。
食べなさすぎたりすると、肌が荒れたりします。
結婚式を控えているので、肌荒れは避けたいので、過度な食事制限はやめておいた方が良いと思います。
私は以上のダイエット法で体重52キロまで減りました。
２か月で、４キロのダイエットに成功しました。肌荒れもせず、体調も万全に結婚式を迎えることができました。
いざ結婚式を迎えると、主役は花嫁さんの私で、みんなが携帯やデジカメで私の写真を撮りに来てくれました。
その時に、「あ～ダイエットしておいて良かった」と思いました。
心が折れそうになったときは結婚雑誌をみて、きれいなモデルさんのドレス姿を見ていました。
やる気が出てくるのでお勧めです。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
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