私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
-
♥結婚に向けたダイエット！♥update:2016/01/30 daichilueさん
♥結婚に向けたダイエット！♥
update: daichilueさん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！
やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。
その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します。
まず、断食ダイエットが直ぐに頭に浮かんだのですが、短期間であれば何とか出来ますが、長期間だと体力的にもたないのと、肌も荒れてしまい結婚式当日までに寝込んでしまう可能があったため、食事のカロリー制限をしました。
まず太る原因の炭水化物を少なくする事。
私は米には目がない人間で、3食米は欠かせません。
そこで茶碗1杯ではなく半分にしました。
次に脂身を除いた肉を食べるようにして、野菜にはドレッシングをあまり使わないようにしました。
会社勤めで通常であればランチは外食が多かったのですが、弁当を持参しました。
また、夜は寝る前の3時間前は絶対に食事しませんでした。
これを続けたところ1ｹ月で3kg体重が落ちました。
やはり、この食事制限を続けていますとストレスも溜まりますので、ジムに通い筋トレ中心にトレーニングダイエットをしました。
私のオススメはホットヨガのトレーニングプログラムです。
通常のヨガですと、ゆっくりした動きのものが有りますが、これは筋トレ中心です。
体幹をビシバシ鍛え上げ、基礎代謝量を上げます。
最初は逃げ出したくなるくらいキツイトレーニングでしたが慣れてしまえば気持ちの良い汗に変わり、肌も生き生きしているようになりました。
これを更に3ｹ月続けましたところ10kg体重減に早くも成功しました。
人ってやれば出来るんですね！何だか自信がつきました。
結婚式は終わってしまいましたが、健康と美貌の為に現在もトレーニングを続けてます。
しかしながら厳しいものではなく体型維持のためのものです。
何だか痩せてから身体が軽くなり、動きやすくなりました。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
その他の関連記事
-
♥私のダイエット体験♥update:2016/02/01 まんなかまなかさん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
-
♥結婚式に１番キレイな自分になるための健康的なダイエット♥update:2016/02/02 ゆきだるま3さん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
-
♥結婚式を控えてダイエットした経験について♥update:2016/02/03 お姉さんさん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
-
♥マイナス15ｋｇ♥update:2016/02/04 MorningKakkoさん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
-
♥プロポーズから結婚式まで♥update:2016/02/05 risandayoさん
私は結婚式の為に1年前からダイエットを開始しまして10kgの体重減に成功しました！やはり結婚式は人生最大のイベントであり、後世まで写真という証拠が残ってしまう為、1番綺麗な状態でいたいというのが誰でも思い描くものです。その結婚式の為に体重を減らすまでにやってきた事を紹介します
