今年の5月に結婚式をあげました。 目標としては綺麗に痩せる肌つやを挙げながら絞り体重を減らしていくという感じでしたのでとにかく歩きました。結婚式5ヶ月前の体重は身長160センチで52キロでした。 通勤時の最寄駅まではもちろん帰りは二駅前で降りてトコトコ歩いて帰ってました。 そして便通を良くするを
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♥結婚式にむけて♥update:2016/01/26 もんくみさん
♥結婚式にむけて♥
update: もんくみさん
今年の5月に結婚式をあげました。
目標としては綺麗に痩せる肌つやを挙げながら絞り体重を減らしていくという感じでしたのでとにかく歩きました。
結婚式5ヶ月前の体重は身長160センチで52キロでした。
通勤時の最寄駅まではもちろん帰りは二駅前で降りてトコトコ歩いて帰ってました。
そして便通を良くするを中心に食生活も変えていきました。
お菓子やアイスはほぼやめてジュースをノンカフェインコーヒーなどに変えました。
ご飯には白滝をみじん切りにしたものをくわえて食べていました。
全く違和感なく食べれていたのでこれが一番よかったなと思ってます。
朝はフルーツを食べて豆乳を飲みお昼はお弁当をガッツリ食べて 夜は早めに食べたい時は食べるという感じにしてました。
普段から夜はビールを飲むので白米は食べないのでそのままビールをオールフリーに変えてすごしていました。
パンやパスタはほとんど食べていません。
月に一度か二度は解禁日を作りデートや遊びに行ってこれが食べたい~~ってものを食べてストレスが溜まらないようにしていたおかげなのか体重が増えることはありませんでした。
肌のためにも老廃物を出さなきゃいけないと毎日入っていたよお風呂の時間を30分長くしてました。
テレビをみたりダイエットや結婚式情報をみたりしてすごしていました。
アルコールも控えて味の濃いものを控えていくと朝の浮腫みは面白いほど減っていき化粧するのも気分よかったです。
体重は毎日朝と夜はかってましたが特には気にしないようにしてました。
結婚式があと2週間となった頃から準備に忙しく食べる暇もないほどでした。
でも肌によくないのでフルーツ豆乳いろいろサラダはがんばって食べていました。
ミニシャケおにぎりやミニ肉巻きおにぎりを冷凍していたのも結構助かりました。
そんな甲斐あって結婚式当日には体重47キロまで落とすことができきつかったドレスもすっきり着ることができて当日着たときはびっくりするほどでした。
きてくれた人たちにも綺麗と言ってもらえてがんばってよかったなとおもいました。
結婚式準備でさえいっぱいいっぱいですが大変な事を利用して余計な食欲を抑えれますし リフレッシュに歩いたりできます。
楽しみながらダイエットできるといいと思います。
今日のおすすめ結婚式場
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