私はもともと体型が痩せているわけではなかったので、結婚が決まったらすぐにダイエットを始めようと思っていました。 結婚式を挙げるまでに１年という期間があったのでゆっくりと始めようと思っておりました。 しかし、まだ１年後だから大丈夫と思っていると・・すぐに半年が経ってしまいました。 これじゃダメだと思い、体重を量ると・
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♥私のダイエット法！♥update:2016/01/22 maai0820さん
♥私のダイエット法！♥
update: maai0820さん
私はもともと体型が痩せているわけではなかったので、結婚が決まったらすぐにダイエットを始めようと思っていました。
結婚式を挙げるまでに１年という期間があったのでゆっくりと始めようと思っておりました。
しかし、まだ１年後だから大丈夫と思っていると・・すぐに半年が経ってしまいました。
これじゃダメだと思い、体重を量ると・・驚くような数字になっていて本当びっくりしました。
なので結婚式をあげる半年前からダイエットを本格的にしようと考えました。
私がやっていたダイエットは、毎朝体重計に乗り、体重を量る。
毎日３食食べて夜は１８時以降は何も食べないこと。
以前はやっていたコアリズムをしたりといった方法で頑張りました。
間食も午前中、もしくは１５時に食べたりと工夫していました。
ポテトチップスも大きい袋を買うのではなく、小さい方を選んだりしていました。
コアリズムは毎日３０分を２回やっていました。
一生懸命踊るとすぐに汗をかくし、お腹や二の腕が引き締まっている感じがしました。
現在は出産をして母乳育児なのでお腹が空いて食べてしまいがちになっているのですが、今も１８時以降に食べないようにはしています。
そして、塩分や糖分の摂りすぎは浮腫みの原因になるので、料理を作るときは基本的に薄味にして素材の味をいかすようにしています。
便秘にならないように食物繊維が多く含んだキャベツを毎日欠かさず食べています。
ダイエットの効果は毎日頑張っていたこともあり、半年で５キロ体重を減らすことができ、ウエストも７センチマイナスになりました。
なので、ウエディングドレスのサイズもワンサイズダウンすることができました。
今気になっているダイエット法は、レコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットとはその日に食べた物を書いていくといった簡単にできるものです。
食べた物を書くことで、自分がどれだけ食べ過ぎたのか目に見えるので反省して明日からは食べないようにしようと思う気持ちになると思います。
結婚式は一生に一度きりだし、綺麗な姿をみんなに見てもらいながらお祝いしてもらう場所です。
ダイエットはきついかもしれないけど、毎日の日課にすると慣れてきて「やらなきゃいけない」ではなく、「やらないと！」という風に変わると思います。
人が綺麗になる為には努力は必ず必要だと思いました。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
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