私が彼氏からプロポーズを受けたのは、結婚式からちょうど１年前のことでした。結婚式当日までどれくらいの期間があるかによって、ダイエット方法も異なってくるとは思うのですが、私の場合は時間があったので、まずは長期的に見て食事制限を始めました。 私は過去に、一冬で５キロ太ってしまった経験があったので
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♥結婚式に向けたダイエット方法について♥update:2016/01/10 お姉さんさん
♥結婚式に向けたダイエット方法について♥
update: お姉さんさん
私が彼氏からプロポーズを受けたのは、結婚式からちょうど１年前のことでした。
結婚式当日までどれくらいの期間があるかによって、ダイエット方法も異なってくるとは思うのですが、私の場合は時間があったので、まずは長期的に見て食事制限を始めました。
私は過去に、一冬で５キロ太ってしまった経験があったので、一年を巡るうちに秋と冬は特に体重が増加しすぎないように気をつけなくてはいけないと思っていました。
日頃から職場まで歩いて通勤するなど、有酸素運動は積極的に行っていたので、後は日常生活の中で食生活を見直すしかないと思っていました。
私は、昔から甘いものに目がなく、学生時代にはケーキ１ホールを一人でたいらげてしまったこともあります。
結婚式を控えているときには、どうしても甘いものが食べたいときにはガムを噛んでごまかしたり、通常サイズよりも小さい焼き菓子を食べるなどしてしのいでいました。
一年というのは長いようで、短いので、ダイエットの途中でくじけそうになったときには、結婚式のカタログを見たり、実際に式場を訪れて自分の気持ちを高めていました。
インターネットなどでも、たくさんのウエディングドレス写真が掲載されているので、きれいな女性を見て、自分もあのようになりたいといつも想像を膨らませていました。
また、私が選んだドレスはマーメイド調のドレスだったので、人にキレイに見てもらうためにはお腹周りを引き締めておく必要がありました。
その当時私は、趣味で踊りをしていたので、練習のときに腹筋をしたり、自宅でもＤＶＤを見ながら踊ったりしていました。
体重を減らすということは簡単なことではなく、１キロ減ったと思ったら１．５キロ体重が増えてしまったこともありましたが、焦らず気長にと自分に言い聞かせていました。
一食暴食してしまったときには、次の食事をスムージーや炭酸水などでお腹を膨らませてから食べたり、野菜中心の食事に切り替えたりしていました。
結婚式間近になってからは、彼氏が勧めてくれたエステに痩身の施術も受けに行きました。
大きな体重の変動はありませんでしたが、体のラインがきれいになったように思います。
時間がないという人にはエステを利用するのもおすすめです。
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