私がダイエットをしようと思った理由は、自分の結婚式でウエディングドレスを着たときにキレイに見せたいからです。結婚式をしようと決めてウエディングドレスの試着をしに行くと腕とかがぷよぷよで太くて本当に嫌でした。鏡をみてショックでした。その日から結婚式までに絶対体重を落として痩せてやると決めました。
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♥体重減量大作戦♥update:2016/01/03 みーみー☆さん
♥体重減量大作戦♥
update: みーみー☆さん
私がダイエットをしようと思った理由は、自分の結婚式でウエディングドレスを着たときにキレイに見せたいからです。
結婚式をしようと決めてウエディングドレスの試着をしに行くと腕とかがぷよぷよで太くて本当に嫌でした。
鏡をみてショックでした。
その日から結婚式までに絶対体重を落として痩せてやると決めました。
ウエディングドレスの試着をし帰宅後に体重を計ると今までで1番体重が増えていました。
どうりで腕がぷよぷよしているわけですよね。
その日から結婚式までには2ヶ月くらい時間があったので本気のダイエットを始めました。
私が行ったダイエットは食事の見直しと運動です。
今までバナナダイエットとかいろいろやりましたが自分が辛くて挫折してしまったり結局続かなかったりでダメでした。
なので今回はたくさん食べても体重を落とせるように食事の質を変えようと思いました。
野菜や魚を中心に食べ、無理なく食べたいだけ食べることにしました。
食べたら運動も忘れません。
しかし、あまりハードにするとこちらも続かないので買い物やちょっとしたコンビニをウォーキング、子供の散歩などちょっとしたことから動くことを始めました。
食事と運動を始めてから一カ月くらい経った頃体重を計ると少しではありますが体重が減ってきていました。
食事も野菜、魚が中心で適度な運動を取り入れたことによってお腹の調子もよくなり内側からキレイになっているのを実感することが出来ました。
一カ月続けても全然苦痛ではなかったです。
むしろ体重が落ち始めてうれしいことばかりでした。
一カ月を過ぎたあたりから体重の停滞期に入り一時期変化がなかったのでコーヒーやジュースをやめ、水やお茶に変えました。
そしたら停滞していた体重がまた少しずつ減り始めました。
そして結婚式の前までには少しだけ体重を落として臨むことが出来ました。
試着をしたときはぎゅーぎゅーで苦しかったウエディングドレスもいい感じになり結婚式当日を迎えることが出来ました。
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