私は小さい頃から背が高くてぽっちゃりしていて、 体重が重いのが本当にコンプレックスでした。 このままではいけないとはずっと思っていてダイエットを頑張っていましたが、 年々最高体重を更新して･･･ ダイエットをして痩せて、 リバウンドして、 またダイエットをして･･･の繰り返し･･･ 結婚式をすると
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♥一生に一度だから頑張りました！♥update:2016/01/04 りょこさんさん
♥一生に一度だから頑張りました！♥
update: りょこさんさん
私は小さい頃から背が高くてぽっちゃりしていて、 体重が重いのが本当にコンプレックスでした。
このままではいけないとはずっと思っていてダイエットを頑張っていましたが、 年々最高体重を更新して･･･ ダイエットをして痩せて、 リバウンドして、 またダイエットをして･･･の繰り返し･･･ 結婚式をすると決まった時は、 本当に人生のピークの体重という最悪の状況でした･･･ 一生に1度の結婚式。
こんないい機会はない！！ 激ヤセは無理にしても、少しでも醜い姿じゃなくなりたい！！ そう思って、ダイエットを頑張ることにしました！！
食べることが何よりも好きで飽き性な性格なので、 同じことを毎日するとか、 逆に絶対に〇〇しないとか、 そういうキツイ取り決めは嫌になったりしてしまうかなぁと思ったので、 自分に合うダイエットを考えました。
■まずは基本の【暴飲暴食をやめる】
のんびり無謀なことはせず、 まずは基本の暴飲暴食をやめることから始めました。
お菓子は買わない。
家にあった物は全て友達にあげました。
夜ご飯は炭水化物をなるべく食べずに、ねぎいっぱいの納豆ともずく酢。
軽くその他にもおかずを少々。
遅い時間にお腹が空いた時は、 カロリーゼロの炭酸水や酵素ドリンクや、 ローカロリーのこんにゃくゼリーを食べました。
朝は、スムージーやきなこ牛乳に置き換えて、 総トータルのカロリーを減らしました。
■プールに週２はなるべく行く 時間が空いたら、テレビを見ながらエアロバイクをこぐ 元々水泳が好きなので、 プールは楽しく通えました。
無理はせずのんびりで、 約１時間で1500メートルくらいでしょうか？
サウナもあるので汗もかけて、 気持ちよかったです！
テレビを見ながらエアロバイクは、 知らない間に時間がたっていてとてもよかったです！
■エステに通う 元々ネイルをしてもらっていたお店がエステもやっていたので、 顔と腕と背中をやってもらうことにしました。
背中は自分で見えない部分ですし、 自分で揉んだりも出来ないですから。
こんな当たり前のことしかしてませんが、 結婚式までに半年で8キロ痩せることが出来ました！！
まだまだぽっちゃりでしたが･･･ 自分としては大満足です。
今はまたちょっぴりリバウンドしてしまいましたが、 またのんびりゆったり頑張っています。
追い込みすぎなかったのが私は合っていたみたいです。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
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