2月に久しびりに体重計に乗ると驚異的な数字を叩き出しました。半年前の健康診断で計ったきりで、自分の想像していた体重よりも5キロくらい重くてびっくりしました。いくら食べても57キロ程度だと思っていたのに、まさかの62キロ。私は身長が165センチなので、すごく太っているというわけではないし
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♥4ヶ月で11キロ減♥update:2015/12/24 Asami Aiharaさん
♥4ヶ月で11キロ減♥
update: Asami Aiharaさん
2月に久しびりに体重計に乗ると驚異的な数字を叩き出しました。
半年前の健康診断で計ったきりで、自分の想像していた体重よりも5キロくらい重くてびっくりしました。
いくら食べても57キロ程度だと思っていたのに、まさかの62キロ。
私は身長が165センチなので、すごく太っているというわけではないし、見た目も60キロオーバーには見えないと言われました。
私は12月に結婚式の予定は決まっていたので、結婚式に向けてそのうちダイエットしなきゃなと思いながらも、まだ先だからダイエットはもう少ししてからでいいやと思っていました。
しかしこれでは結婚式までに間に合わないと思い、人生で初めてとも言えるダイエットを始めることにしました。
タイミングよく会社内でもダイエットが流行っていたので、みんなで情報共有をしたり、いろいろ調べたりしました。
実際に私が行ったダイエットは、毎朝無調整豆乳200ミリリットル、お昼は好きなものを食べる、夜は食べないもしくは春雨スープなどにしていました。
しかしこれではストレスか溜まってしまうので、週に1回は友人と飲みに行ったり、外食をしていたりしました。
体重は毎日必ず朝、晩の2回計るようにしました。
やはり外食したり飲みに行ったりした翌日は体重が増えていたけれど、翌日は気をつけるようにしてました。
私は飲んだ翌日のことを調整日と言っており、普段よりも長めにお風呂に入ったり、歩くようにしました。
家からスタートして家に戻ってくると言ったルートだとどこまで遠くに歩いていけるかわからなく近場になってしまうので、出勤時に数駅手前で降りて会社まで歩いて行ったり、仕事を終え帰宅する時も家の数駅手前まで歩いて帰ることもありました。
さまざまな成果の結果もあり、約4ヶ月で11キロの減量に成功することができました。
7月くらいからは特に食事などに気をつけているわけではないですが、特にリバウンドすることなく変わらずにいます。
今回のダイエットって何よりも励みになったのは仲間を見つけて励まし合うという事でした。
リアルな友達には恥ずかしくてはっきりとした体重を教える事もできなかったので、インスタグラムで同じような身長、体重の人を見つけて励まし合ってきました。
インスタグラムで体重大公開をしたのも成功できた秘訣かと思います。
やはり人に見られていると思うと変なとこを見せれないので頑張れると思います。
今はしばらくダイエットを休んでいますが、そろそろ結婚式まであと2ヶ月。
本気を出してもうちょっと絞りたいと思います。
今日のおすすめ結婚式場
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