私が実際にしたダイエット方ですが、規則正しい生活を送ることで自然とストレスなくダイエットに成功しました。ほんの少しだけ、気持ちを切り替えることが出来れば3ヶ月後には健康的に体重減です(*^o^*) 無理したダイエットだと、やつれてみえたり、体重は減ったけど肌がボロボロなんてことは絶対に嫌だったので
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♥結婚式迄に必ず間に合うダイエット♪♥update:2015/12/18 myちぃさん
♥結婚式迄に必ず間に合うダイエット♪♥
update: myちぃさん
私が実際にしたダイエット方ですが、規則正しい生活を送ることで自然とストレスなくダイエットに成功しました。
ほんの少しだけ、気持ちを切り替えることが出来れば3ヶ月後には健康的に体重減です(*^o^*)
無理したダイエットだと、やつれてみえたり、体重は減ったけど肌がボロボロなんてことは絶対に嫌だったので、キレイに体重減を目指しました。
それは、結婚式迄にという目標があったから気持ちの切り替えが自分にプラスになったのかもしれません。
以前は、満腹になってもまだ大好きなお菓子やアイスなど、食事プラス高カロリーな組み合わせが当たり前で、運動はせず、いろんなことが面倒だったので、自炊ももちろんしないし、スーパーのお惣菜やお弁当、コンビニ、宅配ピザなど食事に対して気にしたことはありませんでした。
美味しいランチなどは週に何度も行ってましたし…
食事も体重も気にしない生活をしていることで、部屋も片付けが後回し状態が続いて、散ら
かってると分かっていても、見て見ぬフリ… 人が来る前日に寝ずに片付ける程… そんな生活をずっとは続ける訳にはいかないと思わす出来事があり、ようやくダイエットの神が降りてきました(*^o^*)
結婚式迄に必ずキレイになることです。
自分も体の中から、部屋もキレイにと心に決めた時から今までずっとキープしています。
気持ちを切り替えただけで、いろんなことが良くなって行きました。
早寝早起きはもちろん、食事は自炊にして、スーパーではお惣菜お弁当は買いません。
1日3食を手作りするのです。
バランス良く☆お昼のお弁当も作る為に晩御飯のおかずを1品多めに作り冷凍したり、メインのおかずをお弁当用に残したりと先のことを考えて自炊をしていれば、食べ過ぎる事も自然となくなり、後片付けも自分でしてたら部屋も片付ける事が自然と当たり前になってきました(*^o^*)
体重計にも毎日乗ります。
毎日自炊、毎日片付け当たり前な事かもしれませんが、とても大切な事です。
そして、何より結婚したら毎日続けることなのです。
今でも体重も片付けもキープして生活が続けられてます。
子育てが始まるまでには体が慣れて自然な生活を送れていれば、少しの事でリバウンドすることもないし、自分にも周りにも良い影響を与えてくれたダイエット方です(*^o^*)
結婚式迄と決めずにこれからもずっとこの気持ちはキープして行くことを再び決めてみます(^з^)-☆
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