結婚がきまり、結婚式場に打ち合わせやドレスの試着をした時です。 可愛い！と思ったものを着ても上手く着こなせなかったり、二の腕など肌を多く出す事が恥ずかしい事に気づきました。肌を出さずに袖付きのドレスも試着してみたりもしました。でもやっぱり人生に1度きりの結婚式だから自分が可愛いと思ったドレスを着たいと思いダイエットを決意しました。
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♥可愛いドレスを着たい為にダイエット！♥update:2015/12/02 knabnさん
♥可愛いドレスを着たい為にダイエット！♥
update: knabnさん
結婚がきまり、結婚式場に打ち合わせやドレスの試着をした時です。
可愛い！と思ったものを着ても上手く着こなせなかったり、二の腕など肌を多く出す事が恥ずかしい事に気づきました。
肌を出さずに袖付きのドレスも試着してみたりもしました。
でもやっぱり人生に1度きりの結婚式だから自分が可愛いと思ったドレスを着たいと思いダイエットを決意しました。
お色直しは和服にしました。
結婚式までの三ヶ月間、体重を5キロは落としたくジムに通い始めました。
仕事をしながら、家事をしながらのジムはキツかったです。
筋トレや走り込みをするよりもプールで歩いたり泳いだりすることが多かったです。
プールなら余計な筋肉も付かないし、リフレッシュもできるのでやっていて楽しかったです。
陸上トレーニング後にプールトレーニングをすると痩せやすいとトレーナーさんに教えていただきました。
でも、ジムやプールだけでは体重はあまり減らさず、食事制限も行いました。
和食を中心にし、野菜から汁物→おかず→ごはんの順番で食べるようにしました。
食べる時間もゆっくりよく噛むようにしていたのでフェイスラインも少し痩せることができました。
一口30回以上噛むように心がけました。
おやつはストレスになるので食べていましたが、夜遅くには食べないようにしていました。
お風呂上がりにはストレッチやエクササイズをして体重だけではなく見た目痩せをできるようにしていました。
三ヶ月続け体重は3キロ程しか痩せる事はできませんでしたが、くびれやメリハリができたのて、きたかった可愛いドレスをちゃんと着こなせる事ができて本当によかったです。
周りからも痩せたと言われたので目標は達成できなかったけれどよかったと思っています。
ブライダルエステにも行っていた事もあると思います。
結婚式を終えて半年くらいになりますが、新婚旅行などお祝いなどで体重は戻ってしまいました。
けれど、健康維持の為に食べる順番ダイエットは続けてやっています。
今日のおすすめ結婚式場
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