今年の年明けに結婚式を行いました。私は昔から他の人よりも太っていて、身長が150センチしかないのに対し体重は、70キロもありました。こんな私でも結婚式では、ウエディングドレスを着ることになり、衣装あわせをしましたが、やはり可愛いくて着たいと思うドレスは、きつく感じたり、腕が太くてとてもじゃないけれど、人様に出して見せれる太さではありませんでした。
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♥ウエディングドレスを着る為のダイエット♥update:2016/08/01 SAKKUさん
♥ウエディングドレスを着る為のダイエット♥
update: SAKKUさん
今年の年明けに結婚式を行いました。
私は昔から他の人よりも太っていて、身長が150センチしかないのに対し体重は、70キロもありました。
こんな私でも結婚式では、ウエディングドレスを着ることになり、衣装あわせをしましたが、やはり可愛いくて着たいと思うドレスは、きつく感じたり、腕が太くてとてもじゃないけれど、人様に出して見せれる太さではありませんでした。
腕を隠せるドレスもあったのですが、背が低く全く似合いませんでした。
そこで、ダイエットを決意しました。
目標の体重はマイナス15キロの55キロに設定しました。
一年かけてゆっくり落とすようにして、確実に体重を減らすことを目標にしました。
意地でも結婚式で綺麗なウエディングドレス姿を見てほしかったので、早速ダイエットを開始しました。
ダイエットのメニューは、炭水化物を全く食べないと言うことです。
しかし、何もかもとらないのは栄養上も良くないことやストレスが溜まるので、夜ご飯に炭水化物を抜くようにしました。
朝ごはんとお昼ご飯には炭水化物をとります。
それでもおにぎり一個や、お茶碗に軽く一杯程度にしました。
今までは、白米をお茶碗に2、3杯食べていたのに比べると少なくなりました。
また、大好きなお菓子も食べないで、間食することをやめました。
その代わり、ご飯のおかずは好きなだけ食べるようにして、お腹が減ることはありませんでした。
どうしても何か口にしたいときは、スルメや昆布の長く食べれるものを噛んで意識をそらしていました。
また、運動することを心がけるようにしました。
ちょっとした買い物は歩いてスーパーに行ったり、エレベーターを使わずに階段で登り降りを意識しました。
たったこれだけを、一年間しただけで体重は17キロも落ちました。
目標の55キロを越して53キロまで落とすことができたのです。
そして無事にドレスを着ることができました。
今も炭水化物を抜いていますが、リバウンドもありません。
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