結婚式が決まったのが式の半年前でした。そこまで体重が多いとか、太っているというわけではなかったのですが、やっぱり結婚式という人生最大のイベント。最高にキレイでいたいと思いますよね。仕事も辞めてしまって体重は増える一方だったのでダイエットを決意しました。最初は炭水化物を抜いたり、食べる量を減らしたり、
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♥結婚式までに絶対痩せる??♥update:2016/03/18 zakirisaさん
♥結婚式までに絶対痩せる??♥
update: zakirisaさん
結婚式が決まったのが式の半年前でした。
そこまで体重が多いとか、太っているというわけではなかったのですが、やっぱり結婚式という人生最大のイベント。
最高にキレイでいたいと思いますよね。
仕事も辞めてしまって体重は増える一方だったのでダイエットを決意しました。
最初は炭水化物を抜いたり、食べる量を減らしたり、よく耳にするダイエットを試してみましたが、思う程体重は減りませんでした。
そしてなによりも、食べることが大好きな私にはストレスになる方法でした。
結婚式の準備もあり、イライラがたまってしまいダメでした。
そこで、次は3食をしっかり食べることにしました。
もちろん1食を食べ過ぎては意味がないのでそこはしっかり管理。
お肉もごはんも食べるけど、サラダの量を多くしてみたり、野菜たっぷりスープにしてみたり。
ダイエットという感じではないですが、健康的に自分のベスト体重になる気がします。
また、昼間は車移動で買い物に行っていたのを自転車にして体を使うようにしました。
徒歩＆電車で出かけるようにしてみたり、なるべく車移動を避けて行動しました。
ただ散歩をしようと思ってもなかなか動けないので買い物などで外に出る理由をつくってなるべく日中は体を動かすようにしました。
1日に何回かに分けて買い物に行くこともありました。
そうすることでただ痩せていくだけではなくてほどよい筋肉もつくし、なによりご飯をしっかり食べて、体を動かすと気持ちがいいです。
たまに甘いものが食べたくなる時もあるし、スナック菓子が食べたくなるし。
そんな時も我慢せずに食べちゃいました。
その分、体を動かせばいいという考えです。
外に出て体を使うことは気分転換にもなりますし、ストレス発散にも効果的です。
私にはこの方法が合っていたようで結婚式の時には自分でも満足なスタイルになれました。
適度な運動とバランスのいい食事を続け、スタイル維持を頑張っています。
自分のライフスタイルや性格にあったストレスのないダイエットが1番効果的だと感じました。
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