結婚式の日取りが決まった頃、身長が157センチで体重が55キロありました。小さい頃からなんとなくぽっちゃり体型で、痩せたいとは思いつつも意志が弱くて、色々なダイエットに挑戦はするものの、長くは続かず失敗ばかりでした。しかし、やっぱり結婚式は一生に一回、自分が主役になれるときだし、みんなに見られるし
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♥温野菜しゃぶしゃぶ♥update:2016/02/16 o_osatomi0128さん
♥温野菜しゃぶしゃぶ♥
update: o_osatomi0128さん
結婚式の日取りが決まった頃、身長が157センチで体重が55キロありました。
小さい頃からなんとなくぽっちゃり体型で、痩せたいとは思いつつも意志が弱くて、色々なダイエットに挑戦はするものの、長くは続かず失敗ばかりでした。
しかし、やっぱり結婚式は一生に一回、自分が主役になれるときだし、みんなに見られるし、何より試着の時にドレスから背中のお肉がはみ出していたのがショックで、ダイエットを決意しました。
食べずにダイエットすると、お肌がボロボロになってしまうと思ったのでたんぱく質は取るように気をつけました。
私がダイエット中によく食べていたのは、もやしです。
もやしと豚肉を茹でてポン酢やドレッシングで食べるというとっても簡単な温野菜しゃぶしゃぶです。
もやしにの他にも、キャベツやブロッコリーなんかも良く食べました。
量は食べたいだけ食べてました。お肉も食べていたのでストレスは無かったですし、お通じがよくなって、生理前に必ずといっていいほどできていたニキビもほとんど出なくなりました。
運動は苦手で、ウォーキングやジムは続かないと思ったので、毎日1時間ほど半身浴？というか長風呂をしていました。
お水と本を持ち込んで、時間のある日は2時間くらい入る時もありました。
食事制限は2か月間毎日ストイックにやっていたわけではなくて生理後の1週間くらいが代謝が良くなって体重が落ちやすいので、その１週間に集中して行いました。
その１週間は炭水化物は朝だけにしてました。
お菓子やジュースを我慢したりとかはありましたが、特にきつい運動とかせずに、結果2か月で5キロ落ちました。
どうしても生理前は体重が増えて、悲しくなることもありましたが、試着の時に撮影した背中のはみ出したお肉を見て、やる気をだしていました。
結婚式から2年経って、妊娠、出産しましたが今は48キロをキープしています。
今でもちょっと太ってきたかなーと思うと温野菜しゃぶしゃぶを食べてリセットしています。
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