主人と結婚して、すぐに地元を離れて首都圏へ引っ越し、主人も仕事を始めたばかりでしたので、当初結婚式はしない予定でした。しかし育ててくれた両親への感謝の気持ちも込めて、家族を招待してフォトウェディングをする事にしました。チャペルのある会場で、家族と写真だけの結婚式。ということは、写真に残るということでダイエットを決意
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♥ベスト体重まであと３キロ♥update:2016/06/06 Kaichitoさん
♥ベスト体重まであと３キロ♥
update: Kaichitoさん
主人と結婚して、すぐに地元を離れて首都圏へ引っ越し、主人も仕事を始めたばかりでしたので、当初結婚式はしない予定でした。
しかし育ててくれた両親への感謝の気持ちも込めて、家族を招待してフォトウェディングをする事にしました。
チャペルのある会場で、家族と写真だけの結婚式。
ということは、写真に残るということでダイエットを決意しました。
写真撮影の３ヶ月前の事です。
当時の私の体重は、平均値におさまっていましたが、一番体調も良く身軽に感じられるベスト体重からはプラス３キロという状況でした。
この３キロを結婚式当日までに、落とすためには何をすれば良いか色々と考えましたが、無理な食事制限で体調を崩してしまっては意味がありません。
健康的に痩せる方法として選んだのが、筋トレでした。
以前から主人とスポーツジムに通っていましたので、トレーナーの方に筋肉をつけて、基礎代謝を上げるトレーニングメニューを組んでもらいました。
基礎代謝をあげることが出来れば、激しい運動をしなくても自然に消費するカロリーを増やすことができます。
基礎代謝をあげつつ、筋肉も引き締めることが出来る筋トレは、私にとって最適のダイエット方法でした。
週に３回ジムに通い、専用マシーンで太もも、背中の筋トレを行い、１時間のランニングも合わせて行いました。
太ももと背中は大きな筋肉が多く、鍛える事で基礎代謝を効率よくあげることが可能なのです。
トレーニングを初めて１ヶ月で、まず1.5キロ痩せる事に成功しました。
でもベスト体重までは残り1.5キロ。
結婚式までは、あと２ヶ月。このままのペースで行けば楽勝と思ったのですが、そこからがなかなか落ちず1.5キロの難しさを感じました。
でも一生残る記念写真ですので、綺麗に撮ってもらいたいという思いは消えていませんでした。
ジムでのトレーニング内容を見直し、今までの筋トレの回数とウェイトをあげることにしました。
当初はひどい筋肉痛に襲われましたが、１週間もすれば徐々に慣れてきました。それが功を奏したのか、すぐに体重に変化が現れ、結婚式まで残り１ヶ月という段階で、目標を上回る4.5キロのダイエットに成功しました。
あれから４年。現在は一児の母になりましたが、今でも当時の体重を維持し続けています。
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