結婚式の日取りが決まっても、悠長に構えていた私が悪かったのでしょうが、友人から「体重増えたんじゃないの？ダイエットしないの？結婚式前にはダイエットするものだよ」と、教えて貰い慌てました。 確かに、私が着ようとしているウエディングドレスはビスチェタイプなので肩の線が丸見えなんです。 「どうせベールで隠れてしまうし、
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♥１ヶ月しかない！結婚式に間に合う究極ダイエット♥update:2016/04/18 あゆぞうさん
♥１ヶ月しかない！結婚式に間に合う究極ダイエット♥
update: あゆぞうさん
結婚式の日取りが決まっても、悠長に構えていた私が悪かったのでしょうが、友人から「体重増えたんじゃないの？ダイエットしないの？結婚式前にはダイエットするものだよ」と、教えて貰い慌てました。
確かに、私が着ようとしているウエディングドレスはビスチェタイプなので肩の線が丸見えなんです。
「どうせベールで隠れてしまうし、ウエストはコルセットで締め上げるから大丈夫」なんて高を括っていたのです。
結婚式の日取りが決まってほっとしたせいもあり、あまり自分を磨くと言うこともせずに、体重も増えていましたし、肩と二の腕にもっちりと肉が付いているのは気になってたんですが…… やっぱり一生に一度（にしたい）の晴れ舞台。
出来るだけの努力はしよう。と奮起いたしました。
しかし、ダイエットといっても、式まで１ヶ月ちょっとしかありません。
ダイエットの本を片っ端から読みあさり、独自の方法で痩せる事にしました。
最初に断っておきますが、かなり無茶な方法ですし、期限までに痩せるとは限りません。
なので真似をするなとは言いませんが、実行する場合は自己責任でお願いします。
まず、代謝を上げる為に最初の一週間はランニングを朝晩やっていました。
距離はちょっと解らないんですが、朝は30分、夜は一時間近く走ります。
雨などで走れない時は、自宅で踊る(笑)
なるべく激しい音楽にあわせて大きく速い動作で踊るのがコツです。
次の週は食事制限です。
しかし、ここで挫折しては元も子もないので面倒のない方法、“夕飯抜きダイエット”です。
自ずと摂取カロリーも減りますし、体重も落ちます。
そして最後の一週間、ランニング、夕飯抜きダイエットに加えて昼も少な目にしました。
というか、殆ど食べなかったですね。
サプリなどで栄養は摂っていたんですが、もう結婚式当日はフラフラでした(笑)
あと１日やってたら倒れていたかも知れません。
体重ですが、10キロ弱減っていました。
１ヶ月だとこれが限界かも。
目の下にクマまで出来ていたので、そこはメイクで誤魔化して。
お陰で結婚式の時の写真の私は別人の様に綺麗です。
子供が「この人誰？」と言うくらい(笑)
ちなみに、その後太りました。
付け焼き刃的なダイエットでは体型を長くキープ出来ないので、長期でゆっくり痩せる事をお薦めします。
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