結婚式、誘われると凄く嬉しいですよね(^^)どんな服着て行こうか、どんなメイクしよーか…あ、その前に肉…お腹の肉や脚の贅肉など… 結婚式楽しみだけど、最近の私… と時には結婚式が悪魔に見える事も。 私が行った、短時間でダイエットは 18時以降、お茶だけダイエットと 身体をとにかく鍛えるダイエット！ ですかね。
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♥短時間で痩せれた！♥update:2016/04/21 hibiki05さん
♥短時間で痩せれた！♥
update: hibiki05さん
結婚式、誘われると凄く嬉しいですよね(^^)
どんな服着て行こうか、どんなメイクしよーか…あ、その前に肉…お腹の肉や脚の贅肉など… 結婚式楽しみだけど、最近の私… と時には結婚式が悪魔に見える事も。
私が行った、短時間でダイエットは 18時以降、お茶だけダイエットと 身体をとにかく鍛えるダイエット！ ですかね。
18時以降ダイエットは絶対に18時以降食べない！って単純なダイエットです！
朝と昼、間食も 18時までには終わらす！ このダイエット1日で結果がでます！
私の場合、当時体重が65キロ これを1週間続けた結果、体重ー2キロに??朝と昼間は特にカロリーとか気にしなかったのでストレスもなかったですよo(^_-)O
そして、身体を鍛える！ 最初に紹介した18時以降ダイエットでも、効果は抜群だったんですが、 私の場合、筋肉がほしかったので 運動しました！
1日少なくても一回は公園にいき歩いたり、夜寝る前は必ずストレッチ 足を高くあげ、パカパカと開いたり閉じたりする、足ぱかしたり dvd見ながら、フラフープ回したりと。
これを1週間すると1週間前の自分との差がすごく感じられました！
フラフープはクビレも綺麗にできるので…オススメです！
さて、かれこれこのダイエットを 一年続けた結果が体重65キロ→45キロに！
このダイエット、短時間で凄く効果がでるんですが長期戦でやるともっと効果がありますよ！
私は、妊娠中体重?13キロ増でした(´･_･`)
あまりの増加にショックでしたが… 産後に18時以降ダイエットと身体を鍛えまくり、半年で元に戻しましたよ！
ただ私は母乳が早く終わったのでできたんですが… 母乳が終わらないうちは、ちゃんと三食食べて、栄養とることをオススメします！
只今、2人目妊娠中な私はまたもや体重増加が進んでる状態です(´･_･`)
1人目の時は、母乳が早く終わってしまった為、ダイエットも早い段階で再開しましたが今回は、ちゃんと母乳をあげながらできる、ダイエットを見つけていきたいな！と思っております！
身体にぃいダイエット方法があったらどんな事でも試してみたくなりますよね(^^)
女子力UPを目指しがんばりましょ！
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ザコルトーナシーサイド台場
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