私が実際に結婚式前に試して成功したダイエット方法をご紹介致します。私はもともと体型が細い方ではなく、ぽっちゃりでしたので体型にはコンプレックスがあり体重計に乗るのが本当に嫌いでした。ですが、本気で痩せなければいけない日が来てしまって、それが結婚式でした。結婚式では、ウエディングドレスでしたので絶対に痩せないと綺麗に見えないし、なにより
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♥綺麗な体づくりについて♥update:2016/11/04 rinaegcさん
♥綺麗な体づくりについて♥
update: rinaegcさん
私が実際に結婚式前に試して成功したダイエット方法をご紹介致します。
私はもともと体型が細い方ではなく、ぽっちゃりでしたので体型にはコンプレックスがあり体重計に乗るのが本当に嫌いでした。
ですが、本気で痩せなければいけない日が来てしまって、それが結婚式でした。
結婚式では、ウエディングドレスでしたので絶対に痩せないと綺麗に見えないし、なにより一生に一度の晴れ舞台なのでなんとしてでも痩せようと思いました。
まず、私は一切の炭水化物を避けました。
そして、たんぱく質をたくさん摂取しました。
主に食生活では、キャベツ、もやし、納豆、豆腐を毎日３食食べました。
キャベツやもやしは味を変えないと飽きてきてマンネリになるので、サラダはもちろんのこと、味を冷しゃぶ風にしたりとアレンジを加えながら調理をしていきました。
私はもともと納豆が大好物だった為、納豆は毎日かかさず食べました。
はじめは質素な食生活で、お肉も好きなように食べられないのでつらさはありましたが、ウエディングドレスのことを考えたら、絶対に体重を減らして綺麗にならないといけないと思いました。
ですが、食生活だけでは綺麗に痩せないので、私は食生活プラス毎日１時間半のウォーキングをしました。
走り込むより歩いた方が代謝もあがってカロリーを消費しやすいので、ウォーキングは必ずやっていただきたいと心から思います。
雨の日などウォーキングを休みがちになってしまいますが、カッパを着て毎日１時間半頑張り、たんぱく質ダイエットをした結果4ヶ月後には、体重がマイナス6キロのダイエットに成功していました。
自分でも驚きましたが、一番は周りから綺麗になったねと言われたのが嬉しかったです。
結婚式当日もウエディングドレスを試着したときよりも、すっと着ることができ余裕があるほどだったので本当に痩せたんだとそのときに実感しました。
痩せたことによってどこか自信を持たせてくれた気がしてすごく清々しい気持ちになりました。
ダイエットはつらいかもしれませんが、頑張った分だけ結果はあとからついてくるので、あきらめずに体の中から綺麗になってほしいです。
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