半年後の結婚式のドレスを決めてしまった。少し細めの素敵なレースのたくさんついたドレスです。今でもはいりますが、これ以上体重が増えたら完全にアウトだし、出来ればもう少し体重を減らした方が素敵に着こなせそう。と、言うことで、結婚式までに体重を減らすべく、ダイエットを敢行することにしました。１に食べない、2に食べない、3.4が食べない、５に運動です。
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♥とにかく食べない、そして運動！♥update:2016/08/04 wao703さん
♥とにかく食べない、そして運動！♥
update: wao703さん
半年後の結婚式のドレスを決めてしまった。
少し細めの素敵なレースのたくさんついたドレスです。
今でもはいりますが、これ以上体重が増えたら完全にアウトだし、出来ればもう少し体重を減らした方が素敵に着こなせそう。
と、言うことで、結婚式までに体重を減らすべく、ダイエットを敢行することにしました。
１に食べない、2に食べない、3.4が食べない、５に運動です。
何を食べないのか。
三食の時間はもうけ、その他、菓子類は一切をやめました。
10時にコーヒーと甘いものを食べる習慣でしたが、それをやめることに。
1週間で、体重が1キロ減りました。
午後からの間食ももちろん、NGで、散歩を日課にしました。
幸い、仕事も時間通り終わる仕事でしたので、夕食後は散歩に行きました。
特別な運動はしませんでしたが、足早に2?、歩きました。
それから、油物が大好きでしたので、それはどうしてもやめれなかったので、食材を変えました。
もも肉から、胸肉へ。豚バラから、豚ロースへ。
もちろん量も減らして、メインは春雨にしました。
スープ春雨だけ、コロッケにスープだけ、などです。
調べたところによると、春雨は炭水化物のようで、糖質もたくさんあるとの事。
しかし、美味しいし、ご飯などよりは少量で満腹感を得られましたので、私は春雨を選びました。
とにかく野菜がたくさん取れることが魅力だったからです。
その日の気分の野菜でスープを作って、春雨をいれれば、それだけで一食になるので、おかずでのカロリー摂取を考えれば、やはりダイエットをする上では、良いと思います。
そうこうするうちに、1ヶ月で2キロ、体重が減りました。
結婚式まであと、5ヶ月、現状維持でいいので、このまま行きたいところです。
春雨の調理が楽しくなり、夕食後の散歩は一緒に住み始めたもう直ぐ旦那様になる彼も行き始めたので、2人の仲も深まりました。
結婚式の準備も忙しくなり、体も運動と食事により、痩せやすくなっていたようで、全体で2キロ減でいいと思ってましたが、最終的には結婚式当日はダイエットをしようと決めた日からは4キロも体重が減っていました。
おかげで、7号のドレスを綺麗に着こなせました。
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