私は中国地方のある県に住んでいる30代です。結婚したのは、今から約5年間にしました。その時は、大学を卒業して新しい会社に入社したばかりだったので、慣れない環境でのストレスや不安から体重がかなり増えていました。結婚することが決まった時に私は、かなり体重が増えていたこた、結婚式は一生に一度しかないことを思って、人生で初めてダイエットを始めてみました。
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♥結婚式は一生に一度です。♥update:2016/11/25 wkさん
♥結婚式は一生に一度です。♥
update: wkさん
私は中国地方のある県に住んでいる30代です。
結婚したのは、今から約5年間にしました。
その時は、大学を卒業して新しい会社に入社したばかりだったので、慣れない環境でのストレスや不安から体重がかなり増えていました。
結婚することが決まった時に私は、かなり体重が増えていたこた、結婚式は一生に一度しかないことを思って、人生で初めてダイエットを始めてみました。
目標は7ヶ月後にある結婚式までに約15キロの減量でした。
そこから、私がしたダイエットは、まず誰もが考える食事制限から始めてみました。
しかし、最初の2週間くらいは耐えられるのですが、そこからはお腹がすきすぎて、逆に食べる量が増えていることに気がつきました。
さらに、仕事のストレスからか余計に体重が増加していました。
そのため、食事制限は自分には合わないと考えて、体力トレーニングに切り替えました。
体力トレーニングは最初は順調に体重が減っていったのですが、ある期間から体に筋力がついたために体重が落ちにくくなってしまいました。
それでも、多くの専門書やダイエット本などを参考にして体力トレーニングを続けていました。
ここまでで3ヶ月で約7キロの減量でした。
残りの8キロは体力トレーニングに追加して、ランニングを朝、晩3キロづつ走るようにしました。
私は走るのが大の苦手なのでランニングは本当に辛かったです。それでも頑張れたのは、自分の結婚式で綺麗なドレスを自分の理想のスタイルで着るという目標のために頑張りました。
するた5ヶ月目でなんと合計で12キロまで減量できました。
あと、もう3キロだったので、個人的にはどちらでも良かったのですが、ここまできたら目標達成してやろうと再度食事制限を行って、1日2食の生活にしてみました。
そこで、前回の失敗を生かして極端に食事量を減らすとリバウンドしてしまうので、徐々に結婚式当日まで減らしてみました。
その頃には体もだいぶ動けるようになっており、代謝の良い体になっていたと思います。
そのおかげで結婚式当日に目標の15キロ減量を達成出来たので、結婚式は自分が想像していたものよりも素敵なものになりました。
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