結婚しようと、主人にプロポーズされてから、結婚式までの期間は約1年間ありました。そのため、結婚式までに最低でも体重は3キロは痩せてキープしないといけないと気合を入れました。まず、炭水化物を減らすように心がけました。当時、結婚式を挙げるまでは一人暮らしをしていたため、あまり体重のことも気にせず好きな物を食べて外食三昧の日々を送っていました。この
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♥痩せるために1年間頑張りました♥update:2016/10/07 yamadaさん
♥痩せるために1年間頑張りました♥
update: yamadaさん
結婚しようと、主人にプロポーズされてから、結婚式までの期間は約1年間ありました。
そのため、結婚式までに最低でも体重は3キロは痩せてキープしないといけないと気合を入れました。
まず、炭水化物を減らすように心がけました。
当時、結婚式を挙げるまでは一人暮らしをしていたため、あまり体重のことも気にせず好きな物を食べて外食三昧の日々を送っていました。
この食生活では、体重が減る訳はないと思い、大好きな主食を減らしてみました。
そのぶん、野菜を多めに食べて空腹を満たしていました。このおかげか、2キロまでは痩せることが出来ました。
しかし、これ以上に痩せて結婚式まで体重をキープしないといけないと思うと、食べ物だけで痩せることは厳しいのではないかと思いました。
そのため、ブライダルエステの申し込みも、ちょうどあったため、肌のお手入れだけではなく、マッサージ込みのプランに申し込みました。
すると、1カ月続けてみると更に１キロ痩せることが出来ました。
この時点で、結婚式までにはまだ２カ月ある状態でした。
そのため、これ以上は太れないと思い、極力間食はせず食べ物も脂っこいものやケーキなどの甘いものも食べないように気をつけるようにしました。
この状態から痩せることは難しかったのですが、なんとか結婚式の1カ月前までに4キロまで痩せることが出来ました。
あまり痩せてしまうと、ドレスの採寸も終わってしまっていたため、この体重を保てるようにしようと心がけました。
当時、職場での飲み会や自分自身もお酒を飲むことが好きだったため、控えるように努力しました。
今、振り返ってみると、お酒を我慢することが一番辛かったかなと思います。
最後のラストスパートで、プールにも少し通いました。スイムウォークをするだけでも違うかなと思い、気分転換に行ってみました。
食生活で、我慢を強いていたため、ストレス発散のためにも自分の好きなプールに通ったことは精神的にも良かったと思います。
結果、結婚式までに4キロ痩せて肌もエステで綺麗にしてもらい、そこまでストレスを感じることなくダイエットが出来たと思います。
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