私は間食をしないように気をつけました。結婚が決まってから、結婚式を挙げるまでの約半年間です。お菓子やジュースが好きな私にとっては、とても我慢の期間でした。正社員で働いていて、会社の休憩時間にはみんなが持ち寄ったお菓子がたくさんありました。食べたい気持ちと、持って行かないといけないと思う気持ちがあって、休憩所には近寄らないようにしていました。
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♥間食をしないダイエット♥update:2016/08/23 kyoさん
♥間食をしないダイエット♥
update: kyoさん
私は間食をしないように気をつけました。
結婚が決まってから、結婚式を挙げるまでの約半年間です。
お菓子やジュースが好きな私にとっては、とても我慢の期間でした。
正社員で働いていて、会社の休憩時間にはみんなが持ち寄ったお菓子がたくさんありました。
食べたい気持ちと、持って行かないといけないと思う気持ちがあって、休憩所には近寄らないようにしていました。
思い切って、みんなの前でダイエットすることを宣言をしました。
びっくりされましたが、無理にお菓子をすすめられることがなくなったので、頑張る気持ちが大きくなりました。
目標は体重マイナス3?でした。
最初の1?は早かったのですが、なかなか思うように進みませんでした。
通勤時に、駅まで自転車を利用していたのを徒歩に変更しました。
これは効果があり、残り2?のダイエットに成功できました。
体重が減ったことで体が軽く感じ、結婚式がもっと楽しみになってきました。
しかし、歩くことでおなかが空いて、たくさん食べたくなりました。
おなかが空いて我慢できないときには、ガムをかむことにしました。
味がなくなるまで噛んでいると、空腹を忘れてしまいます。
ガムは好きではなかったので、ほとんど食べることはなかったのですが、この時はおいしいなと心から思いました。
ガムを噛みながら、結婚式の計画を立てることが、毎日の日課になりました。
体重が3?減って、ドレスのサイズも1つ小さくなりました。
太ももが少し細くなったのがよくわかりました。
結婚式までは、何とか体重をキープしたいと頑張りました。
結婚式が終わって気が緩んでしまいました。
すぐに妊娠できたこともあり、体重がどんどん増えてしまいました。
出産後は、また同じダイエットをして、元の体重に戻すことができました。
今は、何とか体重をキープしています。
若いころに比べると太りやすくなったので、ウォーキングをして運動するようにしています。
お菓子はおいしいので、ストレス解消に週に1度は食べています。
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