結婚式や特別な日など着る、普段きなれない服を着る時ほど、その人の体の管理がしっかりしてるかしてないか、その人の着こなしで分かる。何度か結婚式に参加したけど、告知1カ月前とかだと、なかなか体重も落とせない。やっぱり、痩せてキレイなドレスコードで、出逢いを期待したいですよね。5カ月で7キロやせた事がある。3月の時点
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♥ダイエットforever♥update:2016/06/13 ひまっまっちさん
♥ダイエットforever♥
update: ひまっまっちさん
結婚式や特別な日など着る、普段きなれない服を着る時ほど、その人の体の管理がしっかりしてるかしてないか、その人の着こなしで分かる。
何度か結婚式に参加したけど、告知1カ月前とかだと、なかなか体重も落とせない。
やっぱり、痩せてキレイなドレスコードで、出逢いを期待したいですよね。
5カ月で7キロやせた事がある。
3月の時点で体重は64キロ(身長:159?、30代前半)。
そして7月には体重57キロ。1カ月に1.4キロペースで痩せていった。
スポーツグラブで、筋トレ中心に週4通いつめた。
スタジオレッスンよりも、筋トレマシンを沢山使った。筋肉を付けないと脂肪は減らないから。
でも、流石に ウェイトトレーニングだけだと飽きてくる。
たまにはスタジオレッスンに参加したり、ジムへ行くモチベーションを繋げていた。
正月で太ってしまった体重をそのまま持ってきてしまいこのままじゃダメだと思い、スポーツグラブに通い始めたのがダイエットのキッカケ。
周りからも、痩せたねと言われ気分上昇。
あれから、色々あり1年半年たった今なんと、体重が戻ってしまった…。
あの頑張りはどこに…。今またダイエットをしている。
でも今ダイエットをしている時は本当にイライラしてしまう。
食事も意識してカロリーの低い食品を選んだり好きな物や、食べたい物よりも、カロリーを考えてしまう。
あのイライラ感は自分でも嫌。体重が落ちないとストレスが溜まり、食べた事に自分を責めてしまう。
そこで自己嫌悪。モチベーションがなくなり、気づいたらダイエットを忘れてダイエットプランはいつの間にか無くなり、気付いたら元のもくあみ。
太っている事に気付く。逆にダイエットが上手くいっている時、成功している自分を受け入れられない時もある。
例えば、今まで55キロ代を15年間切った事がない自分には、55キロ代までは体重が下がるのに、55キロ以降、下までは、体重が落ちない。
55キロ以下の自分をイメージする事が出来ないから。
痩せた自分をイメージする事も大事だと思う。私は痩せたいと願う自分と、痩せていく自分を受け入れられない自分がいる。
自分の中での問題である。30歳を超え初めてから会社や家族、色々なストレスによって、今の自分の体型が脳にクッキリ刻み込まれている。
意識改革は本当に大変だけれど生まれ変わる気持ちになれば、ストレスも貯めずに済む。
食事制限だけで痩せるには、とても危険。ストレスとリバウンド。
だから、今のダイエットは自分に無理なく、まずは自己意識から少しづつ変えて行こ思う。
色々な気付きがダイエットを成功させてくれると信じやってる。
次の結婚式にはキレイに痩せて声をかけられる様に頑張りたい！
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