結婚式はしないつもりでした。しかしある事情で急遽結婚式をすることになりました。当時28歳です。身長160?、体重53キロです。普通体型でしたが、やはり、少しでも痩せたい。3キロは痩せたい、という欲が出てきました。 まず私が始めたのが朝に白湯を飲むこと。朝食前に、近所のグラウンドを30分～1時歩く。雨の日は傘を差しながら歩く。
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♥結婚式まであと3ヶ月♥update:2016/04/25 ちびバードさん
♥結婚式まであと3ヶ月♥
update: ちびバードさん
結婚式はしないつもりでした。
しかしある事情で急遽結婚式をすることになりました。
当時28歳です。身長160?、体重53キロです。
普通体型でしたが、やはり、少しでも痩せたい。
3キロは痩せたい、という欲が出てきました。
まず私が始めたのが朝に白湯を飲むこと。
朝食前に、近所のグラウンドを30分～1時歩く。
雨の日は傘を差しながら歩く。
しかも結婚式は自分達で決めることが多いので、iPodを聴きながら、入場曲等の歌を決められたので一石二鳥でした。
そして朝食はフルーツや、フルーツグラノーラがメインです。
以前私は無理なダイエットをして、体を壊したので、食べないダイエットはしない。
健康的なダイエットをしようと思っています。
そして旦那の会社の優遇で一日ワンコインを使っていけるスポーツジムに行き、週に2回くらいプールで泳いだり、テレビを見ながらジムの自転車を漕いだりしていました。
昼は野菜多めの炒飯や、スープ、夜は和食を中心とした料理を作って食べていました。
時には外食もしました。
私はお酒を飲むのも好きなのですが、ダイエット中ということもあり、一日一本と決めて飲んでいました。
最初は体重もすぐ1キロは落ちました。
しかし、なかなか落ちない時期に突入しました。
そんな時出会ったのがテレビでやっていた腸内環境を良くして、便秘を改善することでした。
朝に白湯を飲むことは良いことだそうで今も続けています。
あとはお風呂に入っているときに、おへそを中心に「の」の字を手のひらでゆっくりと10回3セット。
食物繊維を意識した食事生活にしました。
車移動が多かった私はスーパーに行くのも歩いていきました。ガソリン代節約にもなります。
私が一番気になったのはアゴまわりでした。
なるべく細くしたかったので、100均でアゴまわりが細くなる器具を買って、テレビ見ながら使っていました。
2週間くらいすると同棲していた婚約者から痩せた？と言われるようになりました。
自分では気付かなかったのでとてもうれしかったです。
3ヶ月はあっという間で結婚式の前日くらいに体重計りました。
目標はマイナス3キロだったのですが、マイナス2、8キロでした。
大体目標達成という感じです。
少しでも痩せて、ヘアメイクアップもしてもらった私は結婚式も楽しく過ごせました。
今日のおすすめ結婚式場
ザコルトーナシーサイド台場
アクアシティお台場の中にできた結婚式場です。レインボーブリッジや東京タワーを一望でき首都圏はもとより遠方からのゲストにも最高のおもてなしになります。複合施設の上階ということを忘れさせてくれるプール付テラスや国内でも珍しい対面式のチャペルが人気の結婚式場です。ザコルトーナシーサイド台場基本情報
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